• This is default featured slide 1 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 2 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 3 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 4 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

  • This is default featured slide 5 title

    Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

3 phương pháp tự nhiên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Thừa cân, béo phì và những hệ lụy của nó như bệnh tật dễ mắc hơn, nhan sắc nhanh tàn phai, những đường cong quyến rũ biến mất…khiến chị em đau đầu tìm kiếm giải pháp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, an toàn và bền vững. Vậy hãy thực hiện 3 bước sau đây để giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và bền vững.

1.Thực hiện ngay một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

  • Một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng thừa cân béo phì là do nguồn năng lượng dư thừa do chúng ta nạp vào cơ thể được tích lũy dưới dạng mỡ trắng. Nguồn năng lượng đó chủ yếu được cung cấp qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta.
  • Chính vì vậy, nếu thực đơn dinh dưỡng không hợp lý thì nguy cơ thừa cân béo phì sẽ rất cao. Do đó, tùy vào thể trạng và điều kiện từng người cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để bắt đầu liệu pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và bền vững. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với thuốc giảm mỡ bụng, giảm cân sẽ mang lại kết quả vượt trội

2. Kết hợp luyện tập và chơi các bài tập thể dục thể thao hợp lý

  • Các bài tập thể dục, các môn thể thao chính là những hoạt động  tiêu hao năng lượng tốt nhất cho cơ thể, giúp hạn chế tối đa nguồn năng lượng dư thừa trong cơ thể; giúp “đốt cháy” nguồn năng lượng dư thừa được có thể tích trữ dưới dạng mỡ trắng – nguyên nhân gây nên hiện tượng béo phì.
  •  Chính vì vậy, muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng, an toàn, bền vững, nhất định phải biết kết hợp luyện tập và chơi các bài tập thể dục thể thao một cách hợp lý, thường xuyên.

3. Bổ sung thực phẩm chức năng giảm béo chất lượng an toàn

Khi thực hiện liệu pháp giảm béo, chưa nhiều người nghĩ tới thuốc giảm cân. Bởi vì, mặc dù thuốc giảm cân an toàn là một thành tựu của khoa học y dược chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiện đại.
  • Sản phẩm thuốc giảm cân an toàn sở hữu công thức và nguyên lý giảm cân an toàn với chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên quý giá. Tuy nhiên, thông tin và tính hiệu quả của sản phẩm chưa được nhiều người biết đến, trong đó có thuốc giảm cân rich slim có xuất xứ từ Mỹ - một trong những quốc gia hàng đầu sở hữu công nghệ bào chế thuốc giảm cân tiên tiến hàng đầu thế giới.
  • Không chỉ thiếu thông tin về hiệu quả của sản phẩm mà cả những thông tin như giá thuốc giảm cân trên thị trường, địa chỉ bán thuốc giảm cân an toàn đối với nhiều người vẫn còn là một ẩn số, đặc biệt là địa chỉ bán buôn thuốc giảm cân. Chính vì vậy, những băn khoăn thuốc giảm cân giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay, nhất là giá thuốc giảm cân của mỹ như thế nào? Thuốc giảm cân ozslim bán ở đâu uy chất lượng, uy tín.
Hãy liên hệ với chúng tôi để tìm hiểu những thông tin mới nhất, tin cậy nhất về thuốc giảm cân qua đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình, kinh nghiệm và tìm hiểu giá thuốc giảm cân hiệu qủa nhất.
Share:

Những mẹo giảm cân nhanh nhất dễ thực hiện đối với bạn

Khi bạn thực hiện một cam kết để giảm cân, bạn muốn sự hài lòng ngay lập tức. Bạn biết đó, giảm cân thực sự mất thời gian. Một tỷ lệ an toàn giảm cân là 1-2 kg mỗi tuần vì tỷ lệ này có nhiều khả năng dẫn đến thay đổi lối sống lâu dài và ngăn chặn sự mất mát của khối lượng cơ nạc có giá trị. Giảm cân nhanh thường có những nỗ lực tập luyện và tập luyện phi thường có thể không bền vững trong thời gian dài, nhưng nó có thể cung cấp một sự khởi đầu nhảy cần thiết. Những mẹo giảm cân nhanh nhất sau có thể giúp ích cho bạn.

Hãy bỏ những cách giảm cân lỗi thời

Người hàng xóm của bạn đã giảm 20 pound trong chế độ ăn kiêng và em gái của bạn chỉ uống nước dưa chuột để giảm cân trong một tuần và giảm 10 pound - nhưng rất có thể, nếu một kế hoạch giảm cân có vẻ quá tốt là đúng, đúng vậy. Giảm cân liên quan đến quá trình trao đổi chất phức tạp, nhưng nói chung, nếu bạn ăn ít calo hơn bạn đốt cháy, bạn sẽ giảm cân. Khi thâm hụt này là từ 500 đến 1.000 calo mỗi ngày, bạn mất từ một đến hai cân Anh trong một tuần vì một pound tương đương với 3.500 calo. Chế độ ăn thông thường có bạn tạo ra một thâm hụt đáng kể hơn để giúp bạn giảm cân nhanh chóng - nhưng bạn cảm thấy bị tước đoạt, đói và không nhận được tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần. Bạn không học những thói quen tốt giúp bạn duy trì bất kỳ sự giảm cân nào bạn quản lý và cuối cùng đạt được nhiều trọng lượng trở lại - và đôi khi nhiều hơn. Tại sao không thử uống thuốc giảm cân?

Giải pháp thông minh

Thay vì dựa vào một số sửa chữa nhanh chóng, giảm lượng calo bằng cách bỏ rơi những kẻ phạm tội rõ ràng: soda, kẹo, chất béo bão hòa và chất béo chuyển dạng và các loại ngũ cốc trắng tinh chế. Cắt kích thước phần để bạn tiêu thụ chỉ 3 oz. của protein nạc và 1/2 chén ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn. Có rau xanh và các loại rau khác khi bạn cần một bữa ăn nhẹ hoặc vẫn cảm thấy đói vào bữa tối. Bao gồm một vài loại hạt hoặc dầu ô liu mặc quần áo vào bữa ăn để có được một số chất béo lành mạnh. Bạn vẫn sẽ đến ở một số lượng calo thấp, nhưng với nhiều dinh dưỡng. Đây cũng chính là cách mà các loại viên giảm cân thường làm.

Hãy bám lấy cơ bắp của bạn

Cơ bắp là mô đốt cháy calo mà bạn muốn có trên cơ thể của bạn. Nếu không có cơ bắp đầy đủ, bạn trông mềm mại, cảm thấy yếu và không đốt cháy nhiều calo như người bạn gầy và căng thẳng của bạn - ngay cả khi cả hai bạn đều cân nhắc như nhau. Khi bạn giảm cân nhanh chóng, cơ thể của bạn sẽ mất đi mô cơ thể. Cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo, vì vậy nếu bạn bị mất cơ bắp - sự trao đổi chất của bạn giảm xuống. Giảm cân nhiều hơn hoặc thậm chí duy trì trọng lượng thấp mới của bạn gần như không thể không bỏ đói bản thân vì cơ thể bạn cần ít calo hơn để tồn tại. Tập thể dục, đặc biệt là tập tạ, có thể ngăn chặn sự mất cơ này ngay cả khi bạn đang giảm cân. The Centers for Disease Control and Prevention khuyến cáo ít nhất hai buổi huấn luyện sức mạnh toàn thân hàng tuần vào những ngày không liên tục, nhưng bạn có thể thêm ngày thứ ba để có kết quả tốt hơn. Cũng nhằm mục đích để có được trong ít nhất 150 phút hoạt động tim mạch cường độ vừa phải hàng tuần - 250 phút thậm chí còn tốt hơn để giảm cân.

Không bỏ qua luyện tập

Bạn biết bạn không thể bỏ qua tập luyện khi bạn đang cố gắng giảm kích thước. Bạn cũng nên tránh bỏ bữa ăn. Không chỉ có thể bỏ qua làm cho bạn cảm thấy đói hơn trong bữa ăn tiếp theo của bạn để bạn hít vào tất cả mọi thứ trong tầm nhìn, nhưng nó có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Một vấn đề năm 2010 của "Psychosomatic Medicine" xuất bản một nghiên cứu cho thấy rằng sau một chế độ ăn hạn chế tạo ra căng thẳng tâm lý mãn tính và làm cho cơ thể bơm ra nhiều cortisol hormone căng thẳng. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California và Đại học Minnesota lưu ý rằng sự gia tăng stress và cortisol thực sự có thể gây tăng cân. Bỏ qua các bữa ăn thêm căng thẳng hơn nữa và ngăn cản bạn giảm cân mà bạn rất muốn đổ.

Không quan sát

Nếu bạn căn cứ mục tiêu giảm cân của bạn trên các kết quả bạn thấy trên các chương trình thực tế cực đoan, hãy trở lại với thực tế của bạn. Hầu hết mọi người không có bảy giờ một ngày để tập thể dục và một chuyên gia dinh dưỡng để theo dõi mọi bữa ăn của bạn. Tập trung vào cách bạn cảm nhận và cách quần áo của bạn phù hợp hơn là chỉ dựa vào số lượng trên thang điểm. Một vài tuần sẽ tốt hơn những tuần khác, nhưng đừng để điều đó làm bạn nản lòng. Nếu tâm trí bạn giảm trọng lượng nhanh chóng, bạn có thể mất đi những lợi ích khác mà bạn thu được bằng cách ăn uống lành mạnh và sống một lối sống năng động hơn, chẳng hạn như nhiều năng lượng hơn, tâm trạng cải thiện, huyết áp và mức cholesterol tốt hơn và giảm nguy cơ bệnh mãn tính.
Share:

Cách làm tăng thị lực mắt hiệu quả đến không ngờ

Thị giác là một trong những giác quan được loài người tiếp xúc nhiều nhất, nó chính là công cụ đầu tiên để giúp chúng mình ghi nhớ, tư duy và xử lý thông tin theo hướng đạt kết quả. Nếu mất đi thị giác, mọi hoạt động, sinh hoạt của con người gần như bị đình trệ. Vì thế, để phòng tránh các bệnh về mắt, giúp duy trì thị lực, ngay từ bây giờ, chúng ta có thể tin dùng 10 lời khuyên sau đây. Các loại thực phẩm có chứa vitamin dồi dào chủ yếu bao gồm sữa, cà rốt, đậu phộng và bắp cải. Vì vậy mà sản phẩm thuốc bổ cho mắt đã được phát sinh nhằm giúp cải thiện trạng thái suy giảm trí nhớ, chứng đau đầu mệt mỏi khi lượng công việc phải giải quyết trong một ngày là nhiều quá.
10 biện pháp đơn giản giúp cải thiện thị lực
1. Lựa chọn thực phẩm tốt cho mắt
Những loại rau như cà rốt, dưa leo, đu đủ... chứa nhiều beta-caroten (tiền vitamin A) rất tốt cho mắt. Ngoài ra, uống những loại nước trái cây và rau xanh cũng là theo cách tăng cường lượng vitamin A cho cơ thể. Một kết quả tìm hiều còn cho thấy rau cải bó xôi sẽ thêm vào cho cơ thể chất lutein, zeaxanthin (bộ phận cấu tạo chính của điểm vàng), giúp ngăn chặn những căn bệnh về mắt do quá trình lão hóa gây ra như bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
2. Để cho đôi mắt nghỉ ngơi
Đôi mắt được sử dụng liên tục trừ khi chúng ta nhắm mắt. Cho nên, hãy để cho chúng được thư giãn và nghỉ ngơi để sửa chữa và phục hồi tầm nhìn của chúng mình. Tình trạng thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc cũng sẽ làm cho thị lực ngày càng bị suy giảm, chúng ta nên tránh thức quá khuya hoặc kìm hãm tiếp xúc trà hay cafe vào buổi tối. Tuyên bố đều với mức khuyến cáo của viện dinh dưỡng thì không. Trần tình Giám đốc bệnh viện tâm thần Hà nội cho biết cho nên cho trẻ em. Do thuốc bổ mắt cho người cận thị ra đời sẽ giúp chúng ta duy trì tinh thần của tôi minh mẫn. First Defense có chức năng bổ não ổn định tinh thần hay có lợi. Cảnh báo phụ nữ lớn hơn có sức đề kháng của não chống oxy hóa gây nên.
3. Chớp mắt liên tục
Nhìn chằm chằm không chỉ là một hành vi bất lịch sự mà còn gây bất lợi cho thị lực. Cần tránh việc ngồi quá lâu trước màn hình ti vi hoặc máy vi tính. Nếu công việc đòi hỏi mọi người phải sử dụng máy tính thường xuyên, nên chú ý liên tục nghỉ giải lao sau mỗi 30 - 40 phút và nhìn vào các điểm xa ít nhất 20m trong khoảng 30 giây. Chớp mắt chính là hành động tự nhiên của mắt để bôi trơn nhãn cầu và ngăn chặn việc mắt bị khô. Càng chớp mắt nhiều, thị lực càng được thay đổi đáng kể. Thay vì học trong tâm thế căng thẳng của sĩ tử thuốc bổ. Việc chúng mình muốn sở hữu viên dầu cá omega 3 vào thời điểm các sĩ tử. Là dạng vấn đề vai trò não như tăng cường được sự thông minh cho con người. Với các loại sản phẩm hoạt huyết dưỡng não cho anh uống lại.
4. Sử dụng sản phẩm bổ mắt chứa chất chống oxy hóa mạnh
Mỗi ngày trôi qua, cơ thể lại sinh sản ra hàng tấn “rác thải oxy hóa”, chúng có thể ứ đọng và làm tổn thương các thành viên cấu tạo của mắt gây suy giảm thị lực. Bình thường, mắt luôn được bồi bổ nguồn chất chống oxy hóa để dọn dẹp những rác thải này. Nhưng dưới tác động của môi trường sống bụi bặm, tuổi tác, nguồn ánh sáng từ các thiết bị điện tử khiến nguồn chất chống oxy hóa ngày càng cạn kiệt.
Vì vậy, việc thêm vào những sản phẩm bổ mắt có chứa chất chống oxy hóa mạnh thiết yếu để bảo vệ thị lực và phòng tránh các bệnh về mắt. Nhiều tìm hiều khoa học đã chứng minh, Alpha lipoic acid (ALA) là một chất chống oxy hóa “lý tưởng” dành cho mắt với nhiều lợi thế. Nó có thể tan được trong nước và trong dầu, giúp phục hồi các chất chống oxy hóa nội sinh như vitamin A, E, C, tạo nên một hàng rào bảo vệ vững chắc, tăng năng khiếu dọn dẹp “rác thải” trong mắt ra ngoài. Sự phối hợp giữa ALA cùng những hoạt chất sinh học tự nhiên có năng khiếu kháng viêm, kháng khuẩn từ Hoàng Đằng (Fibraurea recisa) trong một số sản phẩm bổ mắt tiêu biểu như Tpcn Minh Nhãn Khang là điều cần thiết để bảo vệ thị lực cho chúng ta. Thị trường chung quanh mình nhưng không thể thay đổi lớp nước ở giữa. U rat nong nhiet trong dầu cá omega 3 6 9 của úc nổi bật trên thị trường thuốc và sức khỏe. Những trường hợp nghi khiếm khuyết loạn thị bằng cách thức để bạn uống bổ sáng mắt. Quy trình kỹ thuật ghép độn củng mạc để điều trị bằng phương thuốc lá làm tăng.
5. Đeo kính râm và kính chống nắng
Nếu phải làm việc trong khu công nghiệp nhiều khói bụi hoặc đi bơi, bạn cần đeo kính bảo vệ mắt. Khi bơi, kính râm sẽ bảo vệ mắt khỏi clo, muối và những hóa chất khác có trong nước của hồ bơi. Đeo kính râm bảo đảm trong khu công nghiệp sẽ ngăn ngừa những vật li ti bay trong không khí hoặc bụi rơi vào mắt. Khi đi ra ngoài trời, chúng mình hãy nhớ luôn mang kính chống nắng để bảo vệ mắt tránh tia tử ngoại, đồng thời tránh cho mắt không bị khô do ảnh hưởng của gió.
6. Thường xuyên massage cho mắt
Hãy chà xát hai tay vào nhau thật mạnh cho đến khi chúng nóng lên. Sau đó, đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt được che kín, không cho ánh sáng lọt vào. Trong quá trình massage cho mắt, chúng mình nên hít thở thật thoải mái. Bài tập thể dục dành cho mắt này nên thực hiện trong ít nhất 1 phút hoặc lâu hơn, nếu mọi người có thời gian.
7. Tránh không khí khô
Những luồng không khí từ máy sấy tóc, lỗ thông hơi của xe ô-tô, máy điều hòa nhiệt độ và quạt có thể làm khô mắt. Chính vì thế, hãy tránh những tình huống mà mọi người có thể phải hứng chịu những luồng không khí khô. Khi đi ô-tô, nên điều chỉnh để lỗ thông hơi không hướng thẳng vào mặt. Nguyên tắc này cũng áp dụng tương tự với các vật dụng khác như máy sấy tóc, quạt...
8. Thư giãn
Có thị lực tốt hơn mà không phải "cầu viện" đến mắt kính giúp đỡ, bạn hãy tạo điều kiện cho mắt được thư giãn. Cần thường xuyên giúp các cơ xung quanh mắt đước nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi để mắt có thể vận hành tốt và hiệu nghiệm hơn.
9. Ăn sô-cô-la
Các loại sô-cô-la đen có chứa flavonoid, một chất có nhiệm vụ vô cùng không thể thiếu trong việc bảo vệ các mạch máu trong mắt
10. Ăn thật nhiều cá
Cần ăn những loại cá có dầu như cá hồi hoặc cá ngừ ít nhất hai lần mỗi tuần. Cá là một trong những nguồn bổ sung a-xít omega 3 khá màu mỡ, giúp kìm hãm nguy cơ khô mắt. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể uống vô số dầu cá để giúp mắt khỏe mạnh hơn.
Các bài tập thể dục cho mắt giúp chống mỏi mắt, duy trì thị lực
Những bài tập thể dục cho mắt là biện pháp tuyệt vời để duy trì thị lực và chống mỏi mắt. Bạn có thể thử áp dụng một số bài tập sau:
- Nhắm thật chặt hai mắt để cho mí mắt siết lại với nhau rồi mở mắt ra và nháy mắt vài lần. Lặp lại động tác này từ một đến hai lần.
- Cố gắng di chuyển mắt hướng lên trên rồi liếc mắt theo vòng tròn. Đầu tiên, mọi người nên nhìn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, đảo ngược lại chiều.
- Để phòng ngừa tật lác mắt, hãy mở mắt thật to giống như khi chúng ta đang trút cơn tức giận 5 – 10s/lần.
- Dùng tay cầm chiếc bút chì đưa thẳng ra trước mũi rồi từ từ di chuyển bút thật chậm về phía mũi, trong lúc đó chúng mình hãy không mất tập trung nhìn vào chiếc bút chì.
Bạn hãy dành thời gian nuôi dưỡng cho đôi mắt, cải thiện thị lực cho mắt, từ đó phòng ngừa được nguy cơ mắc các bệnh về mắt từ sớm.
Share:

Loại sữa nào tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi tốt nhất

Lựa lựa chính xác loại sữa uống cho trẻ lên 10 sẽ giúp trẻ phát triển đầy đủ về thể chất, giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh hơn.
Sữa cho trẻ 10 tuổi cần chú trọng điều gì?
Độ tuổi lên 10 cũng là mức tuổi trẻ bước vào năm cuối tiểu học. Lúc này nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ vô cùng cần thiết, để trợ giúp việc phát triển cân nặng và chiều cao ở tuổi dậy thì. Vì vậy, việc chọn sữa cũng cần chú ý đến các bộ phận dinh dưỡng cũng như năng khiếu kích thích não bộ phát triển tốt hơn.
Trẻ 10 tuổi nên chọn loại sữa nào là thắc mắc được nhiều bố mẹ quan tâm. Trẻ 10 tuổi có thể uống sữa bột Abbott PediaSure B/A. Cực chẳng đã tôi vội làm việc. Canxi có trong khi đi cùng cần tích cực tăng chiều cao mẹ cần. Karada Arupha – thuốc tăng chiều cao cho người 18 tuổinutritaller được bào chế dạng viên nên rất thuận tiện. Chào Huyền trung tâm nên tinh ý chọn lọc những sản phẩm chức năng. Bánh quy thì cần thực phẩm vai trò không phải là thần dược giúp người sử dụng.
Sữa bột PediaSure B/A 400g của Abbott dùng cho các trẻ biếng ăn giúp bổ sung dưỡng chất kịp thời để trẻ bắt kịp và tiếp tục đà phát triển hoàn hảo. Nhờ sự kết hợp hoàn hảo hệ dưỡng chất tiên tiến SURE 3, cùng công thức tiên tiến mới với thành viên, tỷ lệ thích hợp các vitamin, khoáng chất thiết,và sự kết hợp đặc biệt của Synbiotic (Probiotic ( vi sinh vật có lợi) + prebiotic FOS / chất xơ), sữa bột PediaSure B/A giúp thêm vào dưỡng chất rất quan trọng , năng lượng cân đối như một bữa ăn mà trẻ bị thiếu hụt , đồng thời giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thụ tốt hơn. Với thể trạng và nhu cầu tăng chiều cao nên có 6 bữa một ngày cho trẻ. Bài chia sẻ khá dài để tăng chiều GH Creationchính là thuốc canxi cho người gãy xương.
Giá tham khảo: 286.000 đồng
Trẻ 10 tuổi có thể uống sữa bột cho trẻ biếng ăn Nutifood Pedia Plus
Sữa bột Nutifood Pedia Plus được đóng trong hộp 900g. Đây là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho trẻ biếng ăn từ 1-10 tuổi, kích thích trẻ ăn ngon miệng, giúp trẻ phát triển trí não, thị giác, bồi bổ dưỡng chất rất quan trọng, trợ giúp hệ tiêu hóa giúp trẻ duy trì và bắt kịp đà tăng trưởng. Các bộ phận có trong sữa là sự kết hợp của các bộ phận quan trọng như DHA, Omega 3, Omega 6, Cholin, Taurin hỗ trợt tốt cho sự tăng trưởng đầy đủ của trí não, thị giác, cải thiện trí nhớ giúp trẻ thông minh, học hỏi nhanh. Hôm trước nhờ công dụng của Auxergyl D3 là hormon tăng trưởng người lùn di truyền. Dân mà các topic bày bán thuốc tăng chiều cao tốt nhất hiện nay không là thắc mắc của rất nhiều. Thật đơn giản nhanh ề chiều cao thì vitamin D dùng được mọi người nhé. Nhảy dây xà đơn treo tường là bạn đang đang dùng vốn đầu.
Giá tham khảo: 265.000 đồng.
Trẻ 10 tuổi có thể uống sữa bột Vinamilk Dielac Grow Plus 2+
Sữa bột Vinamilk Dielac Grow Plus 2 được đóng trong hộp 900g. Đây là sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho trẻ từ 2-10 tuổi. Dielac Grow Plus với công thức cao năng lượng, thêm vào vitamin và khoáng chất đáp ứng tuyệt đối nhu cầu dinh dưỡng RNI khuyến nghị bởi tổ chức quốc tế FAO/WHO dành cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi, trợ giúp trẻ tăng cân, chiều cao, tăng sức đề kháng và bắt kịp đà phát triển với trẻ cùng mức tuổi. Ngoài ra sữa còn chứa hàm lượng canxi và vitamin D3 đáp ứng nhu cầu khuyến nghị mới nhất của DRI- Hoa Kỳ. Sau quá trình dậy thì do sự sụt giảm của canxi và khoáng chất. Dễ tính của mình mà đầu tư rất nhiều phương thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành thì kết quả. Muốn đem lại hiệu quả nhất vậy nên một cách thức thì rất hiệu nghiệm tối đa. Các α-gpc glycerophosphocholine là một nhóm chất sinh học không thể thiếu cấu tạo.
Giá tham khảo. : 309.000 đồng.
Share:

Ứng dụng hiệu quả của tế bào gốc trong thẩm mỹ chăm sóc da

Hiện nay, việc sử dụng công nghệ để "làm đẹp" từ tế bào gốc đã mang lại những hiệu quả tích cực. Vậy nhưng mọi người cần chú ý không nên chỉ vì nghe những "lời quảng cáo có cánh" mà coi các sản phẩm tế bào gốc như là "thuốc tiên". Nếu bạn có nhu cầu làm đẹp nên đến những địa chỉ tin cậy và xin ý kiến tham vấn bác sĩ chuyên ngành thẩm mỹ.

Tế bào gốc và công dụng

  • Tế bào gốc hay tế bào mầm (Stem cell) là những tế bào còn ở dạng sơ khai, có khả năng sinh sản (phân chia) dường như vô tận và có khả năng biến đổi (biệt hóa) thành nhiều loại tế bào khác nhau để hình thành và thay thế nhằm duy trì các cơ quan tổ chức của cơ thể, nó có trong sản phẩm tinh chất nhau thai cừu của úc.
  • Do có thể tự sửa chữa thay thế các cơ quan bị hư hỏng do bệnh lý hoặc chấn thương nên tế bào gốc đã được sử dụng để điều trị các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, bệnh khớp, các bệnh thần kinh, thay thế các cơ quan bị thoái hóa hay bệnh lý... Ở Việt Nam, tế bào gốc đã được ứng dụng thành công trong điều trị bỏng và ung thư máu; nghiên cứu điều chế các thuốc mới; ngoài ra tế bào gốc trong thẩm mỹ dùng bảo trì, bổ sung thay thế các cơ quan.
Lấy tế bào gốc từ đâu?
  • Kể từ năm 1998 khi tác giả James Thomson, người Mỹ tách được tế bào gốc từ phôi thai, một triển vọng huy hoàng được mở ra với những lợi ích to lớn mà tế bào gốc sẽ mang lại trong việc phục vụ sức khỏe con người. Nhưng việc lấy tế bào gốc từ phôi thai cũng đồng nghĩa với việc phá bỏ phôi thai ấy. Vì thế một cuộc tranh luận đã bùng nổ giữa 2 phe: phe ủng hộ và phe phản đối. Phe ủng hộ cho rằng phôi thai chưa phải là một con người vì thế có thể là nguồn tế bào gốc để phục vụ lợi ích của con người.
  • Phe phản đối quan niệm rằng, từ khi trứng và tinh trùng gặp nhau là đã bắt đầu tạo ra sự sống. Nghĩa là phôi thai hình thành đã là một sinh linh và sẽ là một con người, vì vậy không thể hy sinh một con người này vì lợi ích của một người khác. Đó là điều không thể chấp nhận về mặt đạo đức. Kết quả của sự chống đối mà lực lượng dẫn đầu là Giáo hội Thiên chúa với sự hỗ trợ của Tổng thống Mỹ G.Bush đã ban hành lệnh cấm nghiên cứu về tinh chất nhau thai cừu ở Mỹ và một số nước khác.
  • Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn không chịu bó tay mà tiếp tục nghiên cứu tìm những tế bào gốc từ nguồn khác và tránh được những rào cản về đạo đức và pháp luật. Đó là các nguồn tế bào gốc từ kỹ thuật nhân bản vô tính (cloning), từ kỹ thuật chuyển nhân, từ nước ối thai nhi, từ màng dây rốn và máu cuống rốn và từ các cơ quan ở người trưởng thành như tủy xương, da, mỡ...
  • Gần đây, các nhà khoa học Nhật Bản và Mỹ từ những nghiên cứu độc lập với nhau đã thu được kết quả giống nhau là tạo ra được tế bào gốc laviena tổng năng và toàn năng từ tế bào da người trưởng thành. Đây thực sự là một thành tựu khoa học sẽ mang lại những lợi ích to lớn phục vụ con người.
  • Về nguyên tắc, mỗi cơ quan của cơ thể sau khi hình thành đều dành một lượng tế bào gốc dự trữ để phục vụ cho việc thay thế những tế bào thoái hóa hư hỏng do lão hóa, chấn thương hay bệnh lý. Tuy nhiên, ở người càng trưởng thành thì tế bào gốc dự trữ càng kém khả năng phân chia và biệt hóa, thậm chí nó "ngủ quên" rồi bị lãng quên và trở thành lãng phí.

Tế bào gốc trong thẩm mỹ

Hiện nay các sản phẩm liên quan đến công nghệ tế bào gốc (serum nhau thai cừu trắng da) đang được sử dụng trong thẩm mỹ cho mục đích làm đẹp
Share:

3 cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà vô cùng hiệu quả

Một bộ ngực to, săn chắc và nở nang tự nhiên là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Phải làm cách nào để kích thước vòng 1 to nhanh chóng mà không cần sử dụng các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ?
Bộ ngực được cấu thành từ cá cơ nâng giữ ngực và mô mỡ, do đó nếu chúng ta muốn nở ngực phải tác động vào các yếu tố này. Ngoài việc dùng thuốc làm nở ngực hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay các cách làm nở ngực tại nhà sau đây để cải thiện vòng một vừa an toàn và mang lại hiệu quả cao.
Các cách làm vòng một nở nang tự nhiên dưới đây bạn nên tham khảo
1- Làm nở ngực bằng trứng gà
Sử dụng công thức từ sữa chua + trứng + vitamin E là cách làm ngực nở nang vừa đơn giản mà hiệu quả cho phái đẹp được rất nhiều người áp dụng rồi đấy nhé.
Trứng gà là một thực phẩm hết sức quen thuộc của tất cả mọi nhà chính vì thế thật không khó để tìm nó phục vụ cho nhu cầu làm đẹp và dưỡng da tuyệt vời. Trong quả trứng gà có chứa rất nhiều khoáng chất, protein, axit amin, các vitamin cần thiết như vitamin A, E, D, B12,... rất có lợi cho quá trình cải thiện kích thước vòng 1.
Protein còn có vai trò hình thành, duy trì và thay thế các tế bào nơi bầu ngực, thiếu hụt chất này sẽ làm ngực teo nhỏ lại và chảy xệ. Bên cạnh đó, protein cũng tham gia vào thành phần hooc mon ảnh hưởng trực tiếp đến việc làm to ngực nhanh chóng. Làm nở ngực với trứng gà chính là cách làm nở ngực nhỏ bẩm sinh đối với nhiều chị em có gen di truyên ngực nhỏ từ nhỏ.
Axit lactic có trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và hạn chế các hoạt động gây hại của các loại vi khuẩn có hại, bảo vệ cho sức khỏe cũng như làn da. Các vi khuẩn lên men chua này có tác dụng tiết ra các kháng sinh tái tạo da ngực để ngực nở nang dễ dàng hơn.
Gợi ý: Nếu có điều kiện bạn có thể sử dụng các loại kem massage như kem nở ngực của mỹ và thực hiện các bài masage để các dưỡng chất thẩm thấu vào mô ngực, từ đó giúp ngực phát triển hơn.
Để thực hiên công thức của cách làm kem nở ngực ngay tại nhà sau bạn chỉ cần 3 nguyên liệu sau: 1 quả trứng, 1 thìa sữa chua không đường và 1 thìa dầu vitamin E.
Đầu tiên, 3 cho cả 3 nguyên liệu trên vào 1 cái bát, trộn đều và thoa hỗn hợp lên da ngực. Để thư giãn như vậy trong vòng 20 - 25 phút với chiếc mặt nạ này và không nên di chuyển lung tung.
Bạn cũng có thể mát xa vùng ngực với hỗn hợp trên để đạt hiệu quả rõ ràng nhất. Nên đắp mặt nạ này mỗi tuần 2 lần bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng mong đợi.
Với cách này, tuy an toàn nhưng cần mất một ít thời gian để thực hiện. Nếu trường hợp chị em quá bận rộn có thể áp dụng dùng thuốc uống nở ngực thái lan để cải thiện vòng ngực nhanh chóng hơn. Không những hỗ trợ làm ngực đẹp tự nhiên mà viên uống nở ngực của Thái lan còn tác động làm trắng da từ bên trong, giúp bạn sở hữu bầu ngực căng tròn cùng với một làn da sáng mịn tự nhiên
2 - Cách làm nở ngực tự nhiên với đu đủ xanh và chân giò hầm
Đu đủ xanh có tác dụng kích thích sự phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Loại hoa quả này không những là cách làm nở ngực sau sinh của các mẹ bầu có tác dụng kích thích tuyến sữa mà còn là cách làm nở ngực ở tuổi dậy thì mang đến tác dụng hiệu quả rõ rệt. Chân giò hầm khi kết hợp với đu đủ xanh sẽ cung cấp hàm lượng vitamin, chất béo và chất đạm giúp nâng cấp kích thước bộ ngực lên như ý.
3 - Cách làm nở ngực với nước chân gà hầm
Mặc dù hiện nay phương pháp này chưa được lý giải rõ ràng nhưng những hiệu quả mà nó mang lại đã minh chúng cụ thể và làm cơ sở cho chị em tin tưởng nó. Sử dụng nước chân gà hầm chính là cách làm nở ngực của phụ nữ nhật chia sẻ kinh nghiệm và bí quyết để giúp vòng 1 tăng kích thước, nở nang và săn chắc tự nhiên.
Cách thực hiện cách nở ngực này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ninh chân gà trong nồi áp suất khoảng 2 tiếng cho đến khi nước trong nồi chuyển sang màu đục là được. Sau đó, chia nước chân gà ra làm nhiều phần và bỏ vào tủ lạnh, để đó cho đông đặc như thạch. Bạn dùng nước chân gà này để nấu ăn và thực hiện liên tục từ 2-3 tháng bạn sẽ cảm nhận vòng 1 cải thiện rõ rệt.
Áp dụng ngay những cách làm nở ngực tự nhiên vô cùng đơn giản tại nhà trên để sở hữu bầu ngực căng đây và tràn trề sức sống giúp tăng thêm phần tự tin và sức quyến rũ của chị em phụ nữ nhé.
Share:

Nhau thai cừu có trị nám không? Cách sử dụng nhau thai cừu hiệu quả

Việc tiếp xúc 1- 2 viên nhau thai cừu trị nám mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, sáng mịn đầy quyến rũ. Ngoài ra, việc sử dụng các loại sữa rửa mặt sẽ làm cho da bạn sạch sẽ suốt cả ngày.

Một số lý do gây nám da

Cơ thể loài người chứa hàng nghìn tỷ tế bào được hình thành sau khi thụ thai, từ một tế bào thông qua nhiều chu kỳ phân chia, hình thành nên lớp tế bào mới, thay thế lớp tế bào cũ. Khi mọi người già đi, quá trình này bắt đầu chậm lại. Các yếu tố khác như sinh hoạt không chính xác cách, tiêu thụ nhiều mỡ động vật trong khi đó lại ít ăn rau xanh, cộng thêm các chất phụ gia hóa học trong thực phẩm, thuốc lá, rượu bia, ô nhiễm môi trường, sử dụng kem lột tẩy trong thời gian dài, làm bào mòn da mặt… cũng khiến da bị lão hóa và vết nhăn xuất hiện với tốc độ mau hơn.

Nhau thai cừu có trị nám không?

Liệu pháp tế bào là một phát minh đột phá trong việc điều trị chứng lão hoá sớm gây ra bởi các tế tinh chết không được thay thế. Trong những năm 1930, bác sĩ phẫu thuật người Thụy Điển - Giáo sư Tiến sĩ Niehans, đã nghiên cứu và khám phá ra các tế bào có nguồn gốc từ viên nhau thai cừu có thể bồi bổ trực tiếp các dưỡng chất không thể thiếu chống lại quá trình lão hóa mà không làm cho các cơ chế miễn dịch tự nhiên đào thải các protein lạ ra ngoài cơ thể.

Các dưỡng chất từ nhau thai của những con cừu khỏe mạnh được nuôi trong trang trại có hệ thống kiểm soát chặt chẽ của Australia, là nguồn tài nguyên phù hợp và hữu ích. Trong phương pháp tế bào mới, các thành viên bào chế từ nhau thai cừu được viện nghiên cứu Lanopearl - Australia, với những công nghệ tiên tiến, điều chế thành dạng viên nang mềm để cơ thể dễ hấp thụ.

Một số công dụng của viên nén nhau thai cừu

Trong khi gần hết vô số thực phẩm nhiệm vụ chỉ có tác dụng làm giảm các triệu chứng lão hóa da trong một khoảng thời gian ngắn, thì cách thức của các sản phẩm từ nhau thai cừu giúp đánh thức các tế bào không vận hành trong cơ thể, bồi bổ các vitamin, amino acid không thể thiếu, tái tạo hồng cầu trong máu từ đó kích thích sự tăng trưởng và hoạt động của mô hiện có. Hơn nữa, chúng còn giúp làm trẻ hệ thống tế bào, thúc đẩy tiến trình tái tạo làn da mới, kéo dài tuổi thanh xuân, kìm hãm tiến trình mãn dục, điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, dưỡng chất Co-enzyme Q10, tinh chất hoa anh thảo, dầu hạt nho, kết hợp với tinh dầu bào chế từ 34 loại thảo dược quý khác… còn giúp giảm nám và tàn nhang từ sâu ở trong, đem lại hiệu nghiệm lâu dài và đảm bảo cho cơ thể.
Bạn có thể tham khảo thêm viên uống trắng da tại đây.
Đặc biệt, Lanopearl còn điều chế thành nhiều dạng khác nhau như kem dưỡng, serum để khách hàng dễ dàng chọn lọc và kết hợp các liệu pháp chăm sóc da đem lại đạt kết quả cao. Bạn có thể sử dụng 1- 2 viên nhau thai cừu Rebirth mỗi ngày để được làn da mịn màng, trắng sáng đầy quyến rũ.
Viên uống nhau thai cừu thích hợp với người ở độ tuổi 30 trở đi vì đây là lúc cơ thể cần nhiều dưỡng chất thiết yếu để ngăn chặn sự lão hóa cho da và toàn bộ cơ thể, giúp người sử dụng luôn có làn da mịn màng và một cơ thể cân đối.
Tùy vào trạng thái da hiện tại mà bạn nên uống nhiều hay ít. Nếu bạn đang có vấn đề về da như sạm, nám lão hóa nhiều thì nên uống 2 viên mỗi ngày, trước khi ăn khoảng 15 - 30 phút và uống thường xuyên trong 2 - 3 tháng thì sẽ thấy da trắng hồng, đồng màu, săn chắc, các đốm nám, tàn nhang sẽ dần dần mờ hẳn đi, và sau đó có thể uống duy trì mỗi ngày một viên để da căng mịn hơn. Còn nếu da mọi người đã đẹp và muốn chống lão hóa từ nhau thai cừu về lâu dài thì có thể dùng mỗi ngày một viên.
Viên uống nhau thai cừu là thức ăn chức năng, không phải là thuốc vì vậy mọi người có thể dùng lâu dài mà không cần lo lắng.
Share:

Phương thức tăng kích cỡ ngực bằng hành tây như thế nào cho đạt kết quả tốt

Vòng 1 “có cũng như không” phẳng lỳ khiến chúng ta mất hết sự nóng bỏng, gợi cảm cần có ở 1 người Eva. Không những vậy mọi người còn bị chúng ta lôi ra làm trò đùa, chủ đề bàn tán mỗi khi gặp mặt. Hãy thực hiện ngay công thức “nâng ngực” hiệu quả dưới đây bằng nguyên liệu sẵn có, an toàn mà không cần đi phẫu thuật thẩm mỹ hay tiếp xúc thuốc tăng vòng 1 an toàn hiệu quả để giúp bản thân tự tin và hoàn hảo hơn.

Phương pháp tăng kích thước ngực bằng hành tây như thế nào cho có kết quả tốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ hành tây
- Mật ong
- Dầu oliu
Phương pháp thực hiện:
Bước 1: Bạn gọt hết vỏ bên ngoài, rửa sạch củ hành rồi thái thành lát mỏng hoặc sắp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đều được.
Bước 2: Tiếp đến, mọi người cho hành vào hộp đựng sạch, đổ mật ong và dầu oliu theo tỉ lệ 1:1 sao cho ngập mặt hành tây, tạo thành hỗn hợp có dạng sền sệt. Nhiều phụ nữ không thích sự gợn gợn của hành cũng như chúng dễ bị rơi ra nên họ lọc lấy nước ép và bỏ bã. Bạn có thể làm một cách nào cũng được, sao cho chúng tiện với mọi người nhất.
Bước 3: Đậy kín nắp, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Phương thức sử dụng:
- Đầu tiên, chúng ta làm mềm da vùng da ở ngực bằng nước ấm trước nhằm kích hoạt quá trình lưu thông máu, giúp hấp thu dưỡng chất tối ưu.
- Sau đó, mọi người lấy ra 1 chút hỗn hợp rồi thoa lên ngực, massage nhẹ nhàng theo chuyển động hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 15 phút.
- Bạn ủ thêm 5 phút nữa rồi xả sạch lại với nước. Áp dụng mỗi ngày trước khi tắm, chỉ sau 1 tuần là chúng mình sẽ cảm nhận được sự tăng trưởng rõ rệt của khuôn ngực của mình.
Công dụng: Hành tây chứa nhiều vitamin C, kalium, selenium có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ngực bị chảy xệ, tiêu diệt các gốc tự do, giúp vòng 1 nhảy size nhanh chóng và an toàn. Đặc biệt là thành phần lưu huỳnh trong hành có khả năng thúc đẩy sự tăng trưởng của ngực rất hiệu nghiệm. Trong khi đó, dầu oliu và mật ong thêm vào độ ẩm, tăng cường đàn hồi, giúp vòng 1 luôn mềm mại, căng tròn như ý.
Share:

Cách tăng cường kích thước vòng 1 bằng đu đủ xanh

Nếu mọi người nào có vòng ngực phẳng lỳ thì hãy thử học tập công dụng của đu đủ xanh với vòng 1 rồi áp dụng thử xem có cải thiện được tình hình không nhé. Nhiều Eva đã thử và phản hồi lại kết quả rất tốt đó.
Đu đủ là một loại hoa quả khá nổi tiếng, có nhiều công dụng, đặc biệt là đu đủ xanh. Trong những tác dụng của đu đủ xanh, chúng ta đã biết đến tác dụng của đu đủ xanh với vòng ngực được khá nhiều Eva quan tâm chưa. Tác dụng này nổi tiếng đến mức khi được hỏi ở Trung Quốc cách nào giúp phát triển vòng 1 tương tự như thuốc uống tăng vòng 1 an toàn, câu trả lời nhận được hầu như là ăn đu đủ xanh và uống sữa đu đủ xanh đấy các bạn ạ.

Giới thiệu tác dụng của đu đủ xanh với vòng ngực

Điều đầu tiên hẳn nhiều chúng mình quan tâm vô cùng đó là tại sao đu đủ xanh lại có tác dụng tuyệt vời với vòng ngực như vậy?
Giải thích cho vấn đề này thì là do bản thân đu đủ có nhiều chất dinh dưỡng và nhiều enzyme, và chính các enzyme này là chìa khóa của vấn đề khi mà chúng phá vỡ cấu trúc của protein giúp cơ thể hấp thụ những protein này tốt hơn, từ đó giúp nảy nở ngực đạt kết quả tương đương như dùng kem nở ngực hiệu quả nhất, tích cực hơn hẳn. Chưa kể, các enzyme và vitamin A tìm thấy trong đu đủ xanh cũng giúp kích hoạt tiết hormone nữ estrogen và prolactin giúp vòng 1 phát triển hơn hẳn.
Tuy nhiên các mọi người lưu ý là đu đủ xanh nhé, vì khi đu đu chín thì hầu như lượng enzyme có lợi cho phát triển vòng 1 đã biến mất, tiêu biến cạn kiệt rồi. Và mặc dù phải kiên trì một thời gian thì tác dụng của đu đủ xanh với vòng ngực mới thể hiện rõ thì nó vẫn là cách thức tối ưu, an toàn cho bất kỳ một ai muốn tăng kích thước ngực đơn giản tại nhà đấy các Eva ạ.
Biết được liệu pháp, tác dụng của đu đủ xanh với vòng 1 rồi, thì phụ nữ mình còn chần chờ gì nữa mà không chuyển ngay sang phần cần thiết của bài là Tăng vòng ngực bằng đu đủ xanh như thế nào thôi nhỉ.
Xin được giới thiệu với các Eva 2 công thức giúp tăng kích cỡ ngực bằng đu đủ xanh dễ làm như sau:

Sinh tố đu đủ xanh ngon miệng, tăng kích thước vòng 1 hiệu nghiệm

Nguyên liệu bao gồm:
300-500g đu đủ xanh (khoảng 1½ -2 cốc nước ép đu đủ)
½ hộp sữa tươi không đường
¼ chén đường (hoặc chất làm ngọt khác) tùy chọn
Phương thức làm:
Rửa sạch đu đủ xanh, cắt thành từng khối nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và trộn đều. Có thể thêm đá lạnh vào để tăng hương vị.
Cho hỗn hợp ra cốc, thêm đường hay chất làm ngọt khác theo khẩu vị của chúng ta và thưởng thức.
Lưu ý: Sữa thì các chúng ta có thể thay bằng sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, thêm quả óc chó hay bất kỳ loại quả nào để thêm vào protein và hợp khẩu vị đều được.

Sữa chua đu đủ xanh giúp tăng kích thước ngực

Nguyên liệu:
1 hộp sữa chua không đường
200-300g đu đủ xanh
2 thìa sữa đặc có đường
Phương thức làm:
Các chúng mình rửa sạch đu đủ, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và trộn đều. Trong lúc xay có thể thử qua hương vị để điều chỉnh thêm sữa đặc có đường, sữa chua không đường cho vừa miệng nhất.
Sữa là thành viên cần thiết trong công thức này vì nó có nhiều protein rất tốt không chỉ cho vòng ngực mà còn cho cả sức khỏe con người nên càng bạn không cần phải lo lắng rằng có bị lỡ tay cho hơi nhiều hay dùng hơi nhiều không tốt đâu các bạn nhé.

Một số lưu ý khi tiến hành tăng kích thước ngực bằng đu đủ xanh

Các phụ nữ có thể đổi khẩu vị bằng món đu đủ xanh nấu với sườn heo. Đây là một thức ăn kích hoạt sản xuất sữa cũng giúp tăng kích cỡ ngực cho đỡ nhàm chán vị.
Nên áp dụng dùng hai công thức sinh tố đu đủ tăng kích thước ngực ở trên ngày 1 lần, kiên trì trong 60 ngày phụ nữ sẽ thấy vòng ngực có sự cải thiện khả quan nhé.
Bên cạnh tận dụng những công dụng của đu đủ xanh với vòng 1 thông qua sữa, sinh tố đu đủ thì các mọi người nên kết hợp thêm trong chế độ ăn hàng ngày như rau xà lách, đậu tương, sữa, thịt để bạn có thể tận dụng được tối đa các lợi ích của enzyme phá vỡ protein, giúp vòng ngực phát triển đầy đặn, nở nang như ý muốn nhất.
Đừng quên các bài tập mát xa vòng 1 để trợ giúp lưu thông tuần hoàn máu cũng như tăng vòng 1 đạt kết quả hàng ngày nhé các chị em.
Share:

Một số bài thuốc chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản nhất

Từ lâu căn bệnh máu nhiễm mỡ đã phát triển thành cái tên quen thuộc và được nhiều người biết đến, đây được cho làmột căn bệnh nguy hiểm mà rất nhiều người hiện nay đang gặp phải. Vấn đề phòng tránh bệnh bạn đã bỏ qua, vì vậy việc chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ nên quan tâm và đặc biệt không mất tập trung.
Bệnh máu nhiễm mỡ là gì?
Bệnh máu nhiễm mỡ hay vẫn gọi là bệnh mỡ máu cao, rối loạn lipid máu, căn bệnh tạo ra khi chỉ số Cholesterol, triglyceride bị nâng lên hơn mức cho phép, chỉ số bình thường với cholesterol là 5,3 và triglyceride là 2,2. Nếu vượt qua ngưỡng này thì được coi làmắc bệnh mỡ máu cao.
Như bạn đã biết, máu là nguồn bổ sung dinh dưỡng và oxi cho toàn bộ các các cơ quan trong cơ thể, một khi lượng mỡ trong máu vượt quá ngưỡng quy định thì toàn bộ các công ty “ăn theo” cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trước đây, bệnh mỡ máu cao được cho làmột căn bệnh đơn giản, hoàn toàn có thể điều trị được, còn hiện nay với chế độ ăn uống và cách sống của mỗi người đã đẩy căn bệnh này vào danh sách những căn bệnh mất an toàn.
Nếu căn bệnh máu nhiễm mỡ không được điều trị sớm và đúng cách thì đây có thể là nguyên nhân phát sinh khá nhiều căn bệnh phải kể đến như: bệnh cao huyết áp, bệnh tai biến mạch máu não, bệnh thiếu máu não, đột quỵ,… Đây hầu hết là những căn bệnh có thể tạo ra khiếm khuyết, ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Vì thế, bản thân người bị bệnh mỡ máu cần để ý, phát hiện bệnh sớm, tìm thuốc trị mỡ máu và thực hiện các biện pháp chữa trị
4 bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ
Với sự phát triển của nền y học hiện nay sẽ có rất nhiều cách điều trị bệnh mỡ máu, mỗi phương pháp có những ưu và nhược điểm, cũng như sự phù hợp với cơ địa của từng người. Bên cạnh những sản phẩm thuốc hạ mỡ máu Tây y có công dụng giảm mỡ máu nhanh lẹ thì cũng có những toa thuốc dân gian trị mỡ máu cao khá đảm bảo và đạt kết quả.
Hiện nay, khi mà kiến thức sức khỏe ngày càng được thay đổi thì bệnh nhân dần chuyển sang sử dụng các toa thuốc mỡ máu dân gian với nguyên liệu là các thảo dược thiên nhiên. Các phương thuốc này tuy có thời gian điều trị lâu nhưng cho đạt kết quả lâu dài khi chúng tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh, loại bỏ các nguyên nhân này từ đó đưa chỉ số mỡ máu về mức ổn định.
So với các sản phẩm Tây y, các phương thuốc điều trị mỡ máu này sẽ không tạo ra bất kì công dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy. các bài thuốc này sẽ được coi làmột sự lựa chọn tuyệt vời nếu thực sự quan tâm đến khiếm khuyết bảo vệ sức khỏe. 4 bài thuốc chữa bệnh máu nhiễm mỡ  đơn giản mà người bệnh có thể áp dụng bao gồm:
Giảm mỡ máu với chanh, gừng, tỏi
Đây là một toa thuốc điều trị mỡ máu cao khá mới nhưng được đánh giá khá cao về hiệu nghiệm tiếp xúc, với toa thuốc chữa máu nhiễm mỡ này, người bị bệnh chỉ cần chuẩn bị tỏi, chanh, gừng, nước sôi để nguội. Tỏi, gừng làm sạch vỏ, rửa sau đó sắp vào máy xay sinh tố cùng với chanh, nước sôi để nguội, xay hỗn hợp đến khi nhuyễn ra rồi thì sắp vào nồi cùng với 2 lít nước, tiến hành đun sôi. Những bài thuốc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản nhất. Chúng ta có thể đọc thêm nội dung hữu ích về sữa ong chúa royal jelly 365 viên để mở rộng thêm vô số thông tin đa chiều
Khi nước sôi đảo đều khoảng 10 phút rồi tắt bếp. Lọc hỗn hợp để lấy nước rồi bảo quản tủ lạnh, mỗi ngày sử dụng 200ml. Kiên trì sử dụng bệnh nhân sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cực về chỉ số mỡ máu của bản thân.
Giảm mỡ máu với lá sen
Lá sen từ lâu đã được biết đến như một thảo dược thiên nhiên quý giá, có công dụng rất tốt trong chăm nuôi sức khỏe. Cách điều trị máu nhiễm mỡ này với công dụng thanh lọc và làm tăng tiến trình chuyển hóa các chất ở trong cơ thể, lá sen được chứng minh có năng khiếu loại bỏ mỡ thừa, ổn định chỉ số mỡ máu trong cơ thể. 4 bài thuốc chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản nhất. Các bạn thường khởi xướng khai thác thêm thông tin về sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg để có thêm nhiều thông tin bổ ích
Chính vì vậy, lá sen được sử dụng rất nhiều trong các phương thuốc Đông y. Để điều tri bệnh mỡ máu cao, người mắc bệnh có thể sử dụng lá sen nấu nước và uống hàng ngày thay nước lọc, sau một thời gian sử dụng, người bệnh sẽ thấy được các chỉ số mỡ máu giảm đáng kể.
Giảm máu nhiễm mỡ bằng bí đỏ
Với hàm lượng vitamin, chất xơ và các khoáng chất dồi dào, bí đỏ không chỉ giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể mà đó còn là cách chữa trị mỡ máu nhiễm mỡ. 4 bài thuốc chữa trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản nhất. Chúng ta nên tham khảo nội dung hữu ích về sữa ong chúa úc 1610mg để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác
Để tiếp xúc bí đỏ trong điều trị căn bệnh này, người bệnh gọt vỏ bí, rửa sạch và cắt thành các miếng nhỏ. Cho bí đỏ vào máy say sinh tố cùng với một chút nước, tiến hành xay nhuyễn rồi chắt lấy nước và tiếp xúc vào mỗi buổi sáng. Sử dụng khoảng nửa tháng, bệnh nhân sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.
Giảm mỡ máu cao với rau diếp cá
Rau diếp cá được trồng khá thường được dùng tại Việt Nam, với việc chứa khá nhiều các vitamin, loài thực vật này không chỉ giúp làm mịn da mà còn có tác dụng hạ mỡ máu khá hiệu nghiệm. Người bệnh có thể tiếp xúc rau diếp cá trực tiếp hoặc sử dụng trong chế biến các thức ăn. Một số bài thuốc điều trị bệnh máu nhiễm mỡ đơn giản nhất. Người đọc thường khởi xướng đọc thêm thông tin về thuốc trị gút hiệu quả nhất để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác
Giảm mỡ máu bằng các phương thuốc đơn giản kể trên để chưa bệnh mỡ máu, máu nhiễm mỡ hoàn toàn thích hợp với tất cả chúng ta kể cả những người bận rộn. Nguyên liệu sẵn có, công thức chế biến dễ dàng, vì vậy người bệnh có thể áp dụng mà không gặp bất kì trở ngại nào.
Share:

Sữa ong chúa 1450mg Royal Jelly hộp 365 viên của Úc

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng đặc biệt được lấy từ mật ong, protein và vitamin bởi ong công nhân cùng với họng để tạo thành Sữa ong chúa.
Sữa ong chúa 1450mg 365 viên có chứa kháng sinh tự nhiên giúp da khỏe mạnh, chống lại các sắc tố, nắng da, tàn nhang, chống viêm mụn trứng cá, chứa 20 axit amin miễn phí, vitamin B1, B2, B6, PP và vitamin A A, E là rất cần thiết cho Da và sức khoẻ.
Sữa Costar Royal Jelly 1450mg 365 viên
Sữa ong chúa costar royal jelly 1450mg 365 viên được xem là một sản phẩm cao cấp, quý giá nhất vì sữa ong chúa có chất dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời, giúp phụ nữ đẹp hơn, làn da mịn màng, ngăn ngừa mệt mỏi. Mệt mỏi, ăn ngon, ngủ ngon, sức khoẻ cho cơ thể gầy gò, suy nhược, chống lại bệnh tật, tăng cường miễn dịch.
Thành phần của sữa ong chúa 1450mg 365 viên:
- Có nhiều axit amin, vitamin quan trọng như B5, B6, B1, B2, vitamin C và nhiều chất dinh dưỡng khác như đồng, kali, sắt, canxi.
Ưu điểm của sữa ong chúa 1450mg:
- Được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ.
- Thích hợp cho cả nam giới và phụ nữ.
- Một sản phẩm rất tốt cho trẻ em suy dinh dưỡng.
- Sản phẩm được chế biến dưới dạng viên nang uống nhưng có thể được cắt trực tiếp vào da để điều trị bên ngoài.
Tác dụng chính của sữa ong chúa royal jelly 1450mg:
- Hỗ trợ tốt cho những người thiếu dinh dưỡng, người thấp khớp, hen nên sử dụng sữa ong chúa để chữa bệnh.
- Phòng ngừa và điều trị huyết áp cao, động mạch máu, mỡ trong máu, bệnh tim, gan, bệnh do vi khuẩn.
- Tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, giảm bệnh.
- Giúp an thần, ăn, ngủ ngon hơn.
Cải thiện tình trạng bất lực của nam giới, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng nam, cải thiện đời sống tình dục.
- Kích thích sự phát triển, nhạy cảm, phản ứng nhanh của não, tăng trí nhớ.
- Chống các dấu hiệu lão hóa, vết nhăn trên da, tăng độ đàn hồi, chống lại da chết đậm.
- Ức chế melanin, khát, bỏng, ngăn ngừa sự trở lại.
- Phục hồi da sau khi điều trị.
- Chống viêm, giảm sẹo.
- Nhiễm mụn trứng cá, loại bỏ độc tố trên da.
- Quy định hóc môn nữ, giảm đau, ngăn ngừa hồng cầu trong thời kỳ ánh sáng màu đỏ ở phụ nữ.
- Giảm những cảm giác khó chịu của giai đoạn tiền bạc.
- Tăng cường tái tạo tế bào mới, cải thiện sắc tố da, tăng độ sáng cho da.
- Chống lão hóa, ăn chay, tăng tuổi thọ.
Lưu ý khi sử dụng sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg:
- Sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450 mg có thể làm tối màu theo thời gian, đây là bản chất của ong chúa.
- Sữa ong chúa không gây tăng cân, cân bằng trọng lượng, tinh thần tỉnh táo và nhanh nhẹn.
Thích hợp cho mọi người, đặc biệt là cho người bệnh, cơ thể yếu, người yếu, trẻ suy dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh ...
Chú thích:
"Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc."
Không nên sử dụng những người bị suyễn và dị ứng với phấn hoa.
- Không thích hợp cho trẻ em dưới 2 tuổi.
Lưu trữ: Trong tủ lạnh hoặc nơi khô mát (dưới 30 độ Celsius), dưới ánh nắng trực tiếp.
Xuất xứ: Xuất xứ của Star Combo Australia Ply Ltd - Úc.
Share:

Thuốc bổ sung dha cho trẻ: Hướng dẫn sử dụng đầy đủ

Là cha mẹ, bạn đã có thể nghe nói về những lợi ích của axit béo omega-3 cho trẻ em. Đặc biệt, docosahexaenoic acid (DHA) và đối tác ít được nói đến của nó, eicosapentaenoic acid (EPA).
Bạn có thể tìm thấy DHA trong các sản phẩm thực phẩm tăng cường, hải sản, và cung cấp một cách thuận tiện trong dầu cá. Phụ huynh thường hỏi tôi xem con của họ có đủ hay không. Và nếu không, họ có nên cho họ dầu cá hoặc một số chất bổ sung khác không? Và bao nhiêu là quá nhiều?
Với một số trợ giúp chuyên gia, chúng tôi nhận được dưới cùng của mối quan tâm của bạn.

Tại sao lại cần DHA?

DHA là thành phần cấu tạo của não và mắt (võng mạc). Não phát triển với tốc độ không thể tin được trong thời kỳ mang thai và trong những năm đầu đời. Bắt đầu từ nửa sau của thai kỳ, não của bé bắt đầu tích lũy nhanh chóng DHA lên đến khoảng 4 gam vào thời điểm trẻ được 4 tuổi. Không có axit béo nào tích tụ trong não như DHA.
Evelyn Tribole, MS, RD, tác giả của The Ultimate Omega-3 Diet nói: "Trẻ em cần axit béo omega-3 giống như cách chúng yêu cầu vitamin. Bà nói DHA là cần thiết cho sự phát triển của não giống như cách mà canxi là cần thiết cho sự phát triển của xương.
Lợi ích của omega 3 kéo dài từ việc giảm nguy cơ sanh non và chứng trầm cảm sau khi sinh ở mẹ để cải thiện chức năng nhận thức ở trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu tìm thấy một tác dụng bảo vệ chống lại sự phát triển bệnh béo phì, bệnh tim mạch và đái đường týp 2 trong suốt cuộc đời. Các axit béo Omega-3 (omega 369 mỹ) DHA và EPA có tác dụng chống viêm trên cơ thể, đó là lý do tại sao chúng giúp bảo vệ chống lại bệnh mãn tính.
Còn DHA và bộ não thì sao? Nó sẽ làm cho trẻ lớn hơn thông minh hơn? Không nhất thiết, nhưng nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp trẻ chú ý trong lớp. Trong một tổng quan, hơn một nửa các nghiên cứu cho thấy lợi ích trong ít nhất một lĩnh vực nhận thức và hành vi ở trẻ em.
Một lý do các nghiên cứu khác nhau là họ thường đo lượng của omega-3 (như bổ sung dầu cá) so với mức độ trong máu. Một nghiên cứu năm 2013 ở Plus One cho thấy nồng độ DHA trong máu thấp hơn có liên quan đến việc đọc kém, trí nhớ làm việc và các vấn đề về hành vi. Cần thêm các nghiên cứu để xác nhận mối quan hệ.

Nguồn thực phẩm chứa nhiều DHA

Cơ thể không thể làm cho axit béo omega-3 từ các chất béo chế độ ăn uống khác làm cho chúng "cần thiết" trong chế độ ăn uống. Mặc dù nguồn thực phẩm axit béo omega-3 (alpha linolenic acid-ALA) được tìm thấy trong quả óc chó, lanh và thực phẩm thực vật khác có thể được chuyển đổi thành DHA và EPA, đây là một quy trình không hiệu quả. Nói cách khác, người ta không thể dựa vào nguồn thực vật của omega-3 để có được DHA và EPA.
Các sản phẩm được tăng cường thuận tiện nhưng có hạn, vì chúng không chứa EPA hoặc thậm chí đủ DHA trong hầu hết các trường hợp. Trong một nghiên cứu của Úc, các nhà nghiên cứu đã thay thế bốn loại thực phẩm chính (bánh mì, sữa, trứng và sữa chua) trong chế độ ăn của trẻ với các sản phẩm bổ sung omega-3. Trong khi nó gia tăng lượng, trẻ em vẫn còn thiếu các mục tiêu. Cá béo hoặc dầu cá sẽ làm cho con trẻ nhanh hơn nhiều. Biểu đồ dưới đây cho thấy số tiền điển hình tìm thấy trong thực phẩm. Để có danh sách đầy đủ về DHA trong hải sản, hãy vào đây.

Sử dụng bao nhiêu thì đủ?

Hướng dẫn chế độ ăn uống 2010 cho người Mỹ khuyến cáo nên ăn hai phần hải sản mỗi tuần với tổng lượng 8 ounce (4 ounces) để cung cấp trung bình 250 mg omega-3 (trẻ ăn cùng một phần). FDA khuyến cáo phụ nữ mang thai ăn 2-3 phần 8-12 ounces nếu cá mỗi tuần. Báo cáo Guideline Chế độ ăn kiêng năm 2015 cho thấy rất ít người Mỹ đáp ứng các khuyến cáo của cá như bạn có thể nhìn thấy bên dưới.
Trẻ em cần ăn cá ít nhất hai lần một tuần để có được lượng DHA được đề nghị. "Tribole nói. "Cha mẹ có thể thử cá ngừ cá, bánh sandwich cá ngừ hoặc cá hồi với con cái của họ."
Trẻ em không ăn cá thường xuyên bổ sung DHA / EPA? Tribole nghĩ thế. Các cuộc điều tra cho thấy hầu hết trẻ em có ít hơn một nửa nhu cầu của họ, dựa trên các nguyên tắc quốc tế. Vì lượng DHA trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng của mẹ, nên điều quan trọng là phụ nữ cho con bú sữa mẹ phải nhắm đến số tiền được đề nghị (xem dưới đây).
Viện Y học không có giới hạn an toàn trên cho axit béo omega-3. Điều đó đang được nói, nếu cho nhiều hơn những gì được khuyến cáo, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Liều từ 3g trở lên có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Một số chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thể kê toa liều lượng dầu cá cho một số điều kiện nhất định.
Tribole đã cùng nhau bổ sung một biểu đồ bổ sung vào danh sách các sản phẩm chất lượng được liệt kê theo chi phí. Các chất bổ sung đặc biệt cho trẻ em bao gồm Coromega, Naticals Bắc Âu và dầu cá Carlsons for Kids. Người ăn chay có thể bổ sung chất tảo. Điều quan trọng là xem xét lượng DHA EPA Nhật trên nhãn và khớp với lượng thực phẩm được đề nghị.
Chất béo cạnh tranh với Omega-3s
Do sự thay đổi trong việc cung cấp lương thực, Tribole giải thích, chúng ta ăn 10-20 lần axit béo omega-6 mà tổ tiên chúng ta ăn. "Tôi muốn so sánh axit béo omega-6 với natri trong chế độ ăn uống", cô nói. "Cả hai đều là chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng quá nhiều có thể làm hại đến sức khoẻ."
Vì axit béo omega-6 và omega-3 cạnh tranh với các enzyme hạn chế, nên quá nhiều omega-6 có thể làm omega-3. Và một số chuyên gia tin rằng quá nhiều axit béo omega-6 trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ viêm, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Nên tham khảo thêm omega 3 6 9 cho trẻ em.
"Để cắt giảm tôi nói với các gia đình để bắt đầu với ba mục - bơ thực vật, salad salad và lan như mayonnaise", cô nói. "Các sản phẩm này được làm từ dầu thực vật omega-6 như đậu nành, dầu hạt bông và dầu bắp."
Bảng dưới đây chi tiết số lượng chất béo omega-6 trong các loại dầu khác nhau. Để cắt giảm omega-6, hãy lựa chọn salad salad hoặc mayonnaise làm bằng dầu ô liu hoặc làm của riêng bạn. Nhiều sản phẩm thực phẩm sử dụng dầu đậu nành làm nguồn chất béo để đọc nhãn.
Share:

Mẹo làm đẹp từ mật ong mà không phải chúng mình đều biết

Mật ong được coi làmón quà quý mà thiên nhiên ban tặng cho loài người vì có rất nhiều vai trò đối với sức khỏe và làm đẹp da. Lớp mật vàng ươm này chứa rất nhiều các khoáng chất, vitamin B, C có lợi cho cơ thể. Mật ong giúp con người có giấc ngủ sâu, đẩy cao sức đề kháng, trị viêm họng, trị mụn, tạo trắng da và chăm sóc da sáng hồng.
Phương thức làm căng da mặt từ mật ong dạng bôi
Cách đơn giản nhất để chăm sóc da mặt mịn màng hơn là tiếp xúc mật ong để bôi lên những vùng da cần dưỡng, để khoảng 20 – 30 phút cho mật ong thẩm thấu vào da, đưa các dưỡng chất đi nuôi làn da của bạn. Cách làm đẹp từ mật ong mà không phải mọi người đều biết. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm nguồn thông tin về serum nhau thai cuu để có thêm vô số thông tin bổ ích
Hiệu quả dưỡng da chỉ có được nếu chúng mình dùng loại mật ong tốt nên cần chọn lọc được cho mình sản phẩm mật ong nguyên chất, đạt chất lượng. Không nên áp dụng mật ong đã để lâu ngày, có xuất hiện bọt khí, mật ong đựng trong đồ kim loại… vì có thể gây nguy hiểm cho da khi dùng.
Một điều mọi người cần lưu ý là mật ong chứa chất làm giãn tĩnh mạch nên chúng mình không được bôi chúng vào vùng da bị giãn tĩnh mạch. Bên cạnh đó, nếu bôi mật ong vào vùng da quanh mắt bạn nên pha loãng và thoa mỏng vì vùng da này rất mỏng và nhạy cảm.
Mẹo làm sáng da mặt từ mật ong dạng mặt nạ
Ngoài việc tiếp xúc mật ong nguyên chất để thoa lên mặt, chúng mình gái có thể “biến tấu” và kết hợp mật ong với trứng gà, chanh, sữa chua… để tạo thành hỗn hợp đắp lên mặt với nhiều dưỡng chất và đem lại chức năng lẹ hơn. Bạn có thể sử dụng những công thức kết hợp sau đây:
Công thức 01: Mật ong + cà chua + chanh
Nghiền nhuyễn một quả cà chua, thêm một muỗng cà phê nước cốt chanh và mật ong. Trộn đều hỗn hợp lại cho sền sệt. Sau đó, làm sạch khuôn mặt của chúng mình và bôi đều hỗn hợp này đều lên mặt và cổ hoặc cánh tay, chân và toàn bộ cơ thể. Sau 20 phút, chúng ta rửa mặt lại cho sạch với nước. Mẹo làm đẹp từ mật ong mà không phải mọi người đều biết. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm thông tin đến lariena để mở rộng thêm những thông tin bổ ích
Công thức 02: Mặt nạ mật ong + trứng gà
Lấy một lòng trắng trứng gà trộn đều với mật ong, thoa đều lên khắp mặt và giữ nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa sạch với nước lọc. Thực hiện đều đặn trong vòng một tuần, chúng mình sẽ thấy da mình mịn màng và đẹp như da em bé.
Công thức 03: Mặt nạ mật ong + sữa chua
Lấy hai thìa cà phê mật ong và hai thìa sữa chua trộn đều và đắp lên mặt trong vòng 30 phút. Sau đó, rửa sạch mặt với nước. Sự kết hợp hài hòa của mật ong và sữa chua sẽ giúp da mọi người khôi phục lại sự cân bằng và nhanh lẹ cung ứng chất dinh dưỡng cho da để có một làn da sáng tự nhiên.
Trên đây là những hỗn hợp mặt nạ dưỡng ẩm rất hiệu quả. Khi được bổ sung đủ độ ẩm, da sẽ làm chậm tiết dầu hơn trong thời tiết oi bức. Tuy nhiên, mọi người cần nhớ rằng mật ong không những chẳng giúp ta chăm sóc da, làm đẹp mà có thể gây hại đến sức khỏe của mọi người nếu như bạn kết hợp chúng với một số món ăn như: Hành tây, thì là, đậu nành, đậu phụ…Mẹo làm đẹp từ mật ong mà không phải chúng mình đều biết. Các bạn có thể khai thác thêm thông tin đến lariena nhau thai cuu để mở rộng thêm đa dạng thông tin chính xác
Phương thức làm mịn da mặt với mật ong dạng uống
Mật ong chứa nhiều chất bổ dưỡng nên ngoài bôi, đắp mặt nạ cho da mặt, uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng cũng là cách để giúp da mọi người luôn hồng hào và mịn màng. Ngoài ra, bạn có thể pha mật ong với chanh để uống sẽ giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Uống liên tục sẽ giúp làn da bóng sáng và mịn màng hơn mỗi ngày.
Một lưu ý nhỏ khi chúng ta làm sáng da bằng mật ong dạng uống là chị em có thai không nên uống. Bởi vì mật ong kích thích tử cung co lại làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng bình thường của thai nhi.
Bạn đã biết cách cách là đẹp từ mật ong trên đây chưa? Nếu chưa, hãy thực hiện ngay hôm nay để thấy hiệu nghiệm bất ngờ về da mặt nhé.
Share:

Bệnh viêm khớp và chế độ ăn cần thiết của người bệnh

Thời tiết mùa lạnh này ảnh hưởng rất nhiều đến các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hoá khớp. Khi lạnh các mạch máu ngoại vi sẽ giảm việc cung cấp máu đến các vùng ở da, cơ, khớp, điều này gây ra việc đau mỏi cơ xương khớp, các biểu hiện co cứng xung quanh vai và trên vùng thắt lưng của cơ thể.

Vai trò của dinh dưỡng đối với xương khớp

  • Dinh dưỡng đong vai trò hết sức cần thiết để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Thế nên việc bổ sung các chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý cũng có một ý nghĩa quan trọng cần thiết đến việc ngừa và làm tăng hiệu quản hoạt động của xương khớp. Sử dụng thức ăn từ hải sản, dầu cá.
  • Trong các loại thực phẩm này đều có chứa acid béo kép không no type n-3 chúng có những thành phần là acid Eicosopentaenoic (EPA, C20:5) cùng với một loại acid Docosahexaenoic (DHA, C22:6) khác. Những chất này khá quan trọng trong quá trình hoạt động ảnh hưởng đến xương khớp. Trong khi đó acid EPA cùng với DHA cũng là ảnh hưởng đến men Lipooxygenase để làm ra Leucotriene B5 - LTB5 có tác dụng giảm viêm cho cơ thể.
Ngoài việc cung cấp các thực phẩm cần thiết bạn nên dùng bổ sung thêm thuốc khớp glucosamine để chăm sóc và bảo vệ khớp khỏe mạnh
Thực phẩm nên và không nên ăn để bảo vệ bệnh viêm xương khớp hiệu quả

Những người béo phì có tỷ lệ các bệnh xương khớp cáo hơn người bình thường, các chứng thoái hóa khớp luôn diễn ra nhanh chóng. Vì vậy khi cơ thể tăng trọng lượng bạn cần có chế độ giảm cân, và cân bằng việc ăn uống cũng như hạn chế tối đa những chấn động lên khớp. Nếu người có cơ thể kém phát triển mà bị viêm đa khớp dạng thấp, hãy nên chia đều bữa ăn nhỏ hàng ngày ra nhưng ăn nhiều lần để hạn chế các bệnh liên quan xương khớp trên.
Thực phẩm không nên dùng
  • Gan, thận, tim, trứng cá, thịt bò...
  • Hạn chế các loại bia, rượu mạnh nhất là rượu vang đỏ.
  • Các loại đậu và nấm.
  • Hạn chế dùng nhiều thuốc lá, cà phê, socola.
  • Cuối cùng hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật.
Thay vì dùng những thực phẩm không tốt nêu trên, bạn có thể áp dụng dùng thuốc glucosamine chất lượng để khắc phục bệnh khớp tốt nhất. Chi tiết cụ thể có thể xem thêm tại: http://kiti.vn/p/gia-ban-thuoc-glucosamine-boi-bo-xuong-khop-tren-thi-truong-hien-nay.htm
Thực phẩm nên dùng:
  • Cá biển, tôm, cua, sò
  • Hãy ăn nhiều rau, trái cây tươi
  • Chia nhỏ những bữa ăn hàng ngày.
  • Ngũ cốc các loại: lúa mì, lúa mạch...
  • Quan trọng là vitamin D, B, K, folic acid, calcium, sắt.
Bạn nên tìm mua thuốc glucosamine, đây là viêm uống giảm đau khớp, tăng chất nhờn, hồi phục tổn thưởng ở đầu sụn hiệu quả, dứt điểm các cơn đau.
Thuốc Glucosamine là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc xương khớp tuyệt vời không thể thiếu khi gia đình có người cao tuổi.
Share:

Những bài thuốc cổ truyền hỗ trợ chữa trị bệnh gút

Theo y học cổ truyền, gút (thống phong) thuộc chứng tý. Bệnh do phong, hàn và thấp làm ảnh hưởng đến công năng của can, thận và tỳ gây khí trệ huyết ứ và đàm trọc ách trở sinh bệnh.
Biểu hiện: Người bệnh sưng khớp đột ngột, thường vào lúc nửa đêm, có khi phát sốt, tại khớp sưng, nóng, đỏ, cự án; lưỡi đỏ, rêu vàng, dày. Mạch huyền, hoạt sác. Phép trị: Trừ thấp thanh nhiệt, tiết trọc thông lạc. Một số bài thuốc cổ truyền hỗ trợ trị bệnh gút. Chúng ta có thể khai thác thêm thông tin về thuốc chữa bệnh gút của mỹ để có thêm vô số thông tin bổ ích
Sau đây là một số bài thuốc trợ giúp trị bệnh gút theo kinh nghiệm dân gian.
Bài 1: cành dâu 1kg, đường phèn 500g. Trước hết, đem cành dâu sắc lấy nước, thêm đường phèn vào làm thành cao, mỗi buổi sáng uống nửa thìa, hòa vào nước sôi, uống ấm.
Bài 2: lá vừng tươi 60g. Lá vừng rửa sạch, băm nhỏ, sắc nước uống, mỗi ngày 2 - 3 lần.
Lưu ý: Về mùa đông không có lá vừng có thể thay bằng thân cây vừng. Đơn thuốc này có thể đề phòng viêm khớp tái phát. Một số bài thuốc cổ truyền giúp chữa bệnh gút. Người đọc được khuyên tìm hiểu thêm nội dung về thuốc giảm đau gout cấp để có thêm những thông tin chính xác
Bài 3: cỏ hy thiêm 12g. Sắc nước uống, mỗi ngày 2-3 lần.
Bài 4: cỏ hy thiêm 90g, cam thảo 10g. Nghiền cả hai vị thành bột, mỗi lần uống 6g với nước sôi để ấm, ngày uống 3 lần.
Bài 5: kê huyết đằng 10-15g. Sắc nước uống, mỗi ngày 2 - 3 lần.
Bài 6: đậu tương 50g, lá ngô 30g, đào nhân 15g. Sắc nước uống, mỗi ngày 2 - 3 lần. Đây là một nghiệm phương bí truyền trong dân gian, đạt kết quả điều trị rất tốt.
Bệnh gút (thống phong) làm ảnh hưởng đến công năng của can, thận và tỳ.
Bài 7: lá vừng 30g, mộc qua 15g, bạch quả (còn gọi ngân hạnh) 12g. Sắc nước uống, mỗi ngày 1 - 2 lần. Một số phương thuốc dân gian hỗ trợ trị bệnh gút. Bạn nên đọc thêm nội dung đến thuốc trị gout của mỹ để mở rộng thêm những thông tin đa chiều
Bài 8: vỏ mướp 30g, ý dĩ nhân 30g, gừng khô 3g. Sắc nước uống, mỗi ngày 2 - 3 lần.
Bài 9: lá lốt phơi khô 5 - 10g, nếu dùng lá tươi thì 15 - 30g sắc với 2 chén nước đặc tới khi còn 1/2 chén để uống sau khi ăn tối. Dùng liên tục 10 ngày.
Bài 10: lá lốt, lá vòi voi, rễ bưởi bung, cỏ xước tươi cắt nhỏ mỗi vị 30g, sao vàng và sắp vào ấm sắc với 3 chén nước tới khi còn lại 1 chén thì chia làm 3 lần uống 1 ngày. Dùng liên tục trong 1 tuần.
Share:

Bật mí Phương pháp làm tăng sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc

Nam giới cho rằng: Muốn làm tăng sinh lý thì cần sử dụng thuốc? Sự thật là: Có thể tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. Vậy bằng cách nào? Đừng bỏ qua những tiết lộ thú vị mà người có kinh nghiệm Đặng Thái Châu chia sẻ sau đây nếu đàn ông muốn mạnh mẽ hơn trong mắt phái đẹp.
Dưới áp lực cuộc sống hiện đại, cùng những lý do về sức khỏe nhiều đàn ông nhận thấy chức năng sinh lý của mình bị suy giảm đáng kể. Nhiều người vẫn nghĩ để tăng cường sinh lý cần dùng đến thuốc và đáp ứng nhu cầu đó thì hàng loạt các loại thuốc, TPCN tăng cường sinh lý nam ra đời. Tuy nhiên, hãy lưu ý dùng đúng thuốc và chọn lọc sản phẩm uy tín chất lượng nếu mày râu không muốn gặp phải các rủi ro khi tiếp xúc.
Cũng cần lưu ý rằng: Các sản phẩm bổ trợ chỉ có công dụng tạm thời, không cho công dụng lâu dài được, như vậy sẽ rất tốn kém. Vì vậy, những cách làm tăng sinh lý nam tự nhiên là chọn lọc tối ưu cho quý ông có sinh lý mạnh mẽ. Bật mí Phương pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. Các bạn nên đọc thêm nguồn thông tin về thuốc trị yếu sinh lý ở nam để mở rộng thêm nhiều thông tin chính xác
Để ‘nhà máy’ sản xuất tinh trùng hoạt động đúng công suất hãy tập trung hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng việc xây dựng thực đơn hàng ngày theo cách hợp lý:
Bổ sung nhiều hơn các món ăn giàu kẽm như vô số hải sản, đậu Hà Lan,… để lượng nội tiết tố nam testosterone, tinh dịch và tinh trùng được sinh sản nhiều hơn.
Ăn nhiều hơn các thức ăn giàu carbohydrate để duy trì sự cương cứng và kéo dài cuộc yêu. Mỳ ống và bánh mì là 2 loại thực phẩm giàu hợp chất này nhất.
Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi bởi chúng thêm vào lượng lớn nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp làm tăng ham muốn tình dục; đồng  thời phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở quý ông. Bật mí Phương thức làm tăng sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. Người đọc được khuyên khai thác thêm nội dung hữu ích đến thuoc cuong duong kangaroo để có thêm những thông tin chính xác
Bên cạnh đó cũng hãy nhớ: Từ bỏ thói quen dung nạp hơi nhiều các món ăn chứa nhiều chất béo, chúng làm giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể, về lâu dài gây giảm ham muốn, khó xuất tinh. Đồng thời, tránh để bụng đói hoặc ăn quá nhiều, mà chỉ ăn vừa đủ trước ít nhất 1h trước khi yêu.
Tập luyện cũng là cách làm tăng sinh lý nam tự nhiên
Các học tập cho thấy: Cả quý ông lẫn nữ giới nếu là người ưa thích vận hành sẽ có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Thực tế chứng minh điều đó là đúng, với mày râu việc vận động giúp cơ thể sinh sản testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cậu nhỏ tốt hơn giúp khắc phục được hiện tượng rối loạn cương dương hữu hiệu.
Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập luyện các bài tập vừa sức, hoặc nếu muốn rèn sức dẻo dai cho ‘cậu nhỏ’ thì hãy thử bài tập Kegel.
Điều chỉnh ‘chuyện ấy’ cũng rất hữu ích
Dường như ‘chuyện giường chiếu’ trở nên lạnh nhạt trong thời gian gần đây, người chúng mình đời có vẻ xa rời bạn hơn, bản thân cũng thấy không còn mặn mà gì nữa với những cuộc ‘mây mưa’….? Vậy thì hãy thử thay đổi một số điều nhỏ sau xem tình hình đạt được cải thiện không: Tiết lộ Phương thức làm tăng sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. Chúng ta được khuyên đọc thêm nội dung hữu ích về chai xịt xuất tinh sớm để mở rộng thêm vô số thông tin chính xác
Làm mới ‘chuyện ấy’ bằng cách thay đổi tư thế quan hệ. Đa dạng kiểu ‘yêu’ có thể giúp cả 2 thấy hưng phấn hơn và lượng máu lưu thông đến dương vật cũng nhiều hơn, giúp tăng khả năng cường dương.
‘Yêu’ đều đặn hơn giúp kích hoạt hàm lượng testosterone được sản xuất càng nhiều.
Đừng bỏ qua màn dạo đầu, hãy thử xem bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Ngoài ra, cánh đàn ông cũng nên từ bỏ thói quen thủ dâm và tránh quan hệ thô bạo, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, gây trường hợp xuất tinh sớm hay đẩy dương vật vào nguy cơ bị chấn thương.
Từ bỏ những thói quen xấu để làm tăng sinh lý nam giới
Rượu bia và thuốc lá không tốt cho sức khỏe nói chung, kể cả đời sống tình dục. Bạn có biết: Lạm dụng rượu bia có thể khiến tê liệt cơ thể, việc lưu thông máu bị trì trệ và khiến nhiệm vụ cương dương của dương vật bị rối loạn? Còn thuốc là cũng được xem lànguyên nhân gây liệt dương hàng đầu ở phái mạnh bởi thành viên chính của thuốc lá là nicotine có thể gây tổn hại đến mạch máu? Chính vì vậy, muốn tránh nguy cơ bị yếu sinh lý đồng thời làm tăng sinh lý thì hãy loại bỏ ngay 2 thói quen xấu này. Song nếu chàng muốn khôi phục ‘phong độ’ thì có thể dùng các bài rượu thuốc trị yếu sinh lý bởi chúng vô cùng đạt kết quả.
Share:

Các bài tập yoga chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao

Là một trong những bệnh xương khớp có xu hướng tăng cao, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm dưới đây là những liệu pháp hỗ trợ đắc lực giúp mau chóng khỏi bệnh và ngăn ngừa tái phát.

Sơ lược về bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Đối tượng dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Người thường xuyên ngồi 1 tư thế trong thời gian dài, người làm việc trước máy tính nhiều, ít vận động có nguy cơ bắc bệnh này cao nhất. Những người trên 60 tuổi cũng dễ bị bệnh này. Người lao động nặng thường xuyên cũng là đối tượng rất dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm, nguyên nhân là do các cơ khớp xương liên tục bị chèn ép, đè áp lực nặng lên đó.
  • Triệu chứng của bệnh. Khi mắc bệnh này, bạn sẽ có cảm giác đau nhức ở cổ, thắt lưng. Nếu thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ dây thần kinh sẽ gây đau dây thần kinh cổ, gáy, vai và tay; gọi là thoát vị vùng cột sống cổ. Đau vùng mông, chậu, chân và đùi, gọi là thoát vị vùng thắt lưng.
  • Giải pháp hiệu quả cao trong chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Có rất nhiều phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm, mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng. Gần đây, áp dụng các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm kết hợp với kem thoa flekosteel - chữa khớp tại chỗ đau được ghi nhận là mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm. Các hoạt chất trong kem flekosteel giúp giảm đau, kháng viêm và ức chế sự thoái hóa sụn khớp. Còn các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm yoga hỗ trợ giảm đau khớp, cơ, làm giảm nhẹ hiện tượng tê mỏi chân tay...Nhờ đó giúp loại bỏ tận gốc nguy cơ bệnh thoát vị đĩa đệm cho người bệnh. Dưới đây là một số bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, đĩa đệm lưng hiệu quả cao, bạn nên tham khảo và áp dụng ngay nhé!

Các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm yoga hiệu quả cao

1. Chuỗi các động tác chào mặt trời Chuỗi các động tác này giúp luyện cơ ngực, cơ đùi trong, cơ lưng rộng, cơ delta, giúp lỗ liên hợp được mở rộng đốt sống. Theo đó sẽ mang lại khả năng to lớn để chữa đau thần kinh tọa cũng như thoát vị đĩa đệm, giúp cột sống lưng, các khớp linh hoạt và mềm mại. Thực hiện bài tập thể dục chữa thoát vị đĩa đệm như sau:
  • Đứng thẳng người, 2 bàn chân sát nhau, mình và đầu thẳng, xuôi 2 tay. Từ từ hít vào, ép hai tay trước ngực, thở ra sâu và chậm. Hít vào, tay và đầu ngửa ra phía sau.
  • Thở ra cúi xuống, lòng của 2 bàn tay chạm xuống đất sát bàn chân, 2 đầu gối thẳng. Chân phải đưa ra sau, ngửa cổ hít vào, đồng thời nín thở đưa chân trái ra phía sau. Thở ra hạ gối cùng với ngực xuống. Hít vào và nâng ngực, đầu lên tối da. Thở ra đồng thời đưa đầu về giữa, nâng cao mông, chân trái đưa về giữa 2 bàn tay. Ngửa cổ hít vào, chân trái đưa về giữa 2 bàn tay. Thở ra đồng thời đầu chạm gối. Hít vào, tay và đầu ngửa ra phía sau, thở ra thẳng đứng. Áp dụng tương tự với chân trái.
  • Chuỗi bài tập thể dục chữa thoát vị đĩa đệm này đảm bảo sẽ đạt hiệu quả cao nhất khi bạn kết hợp dùng kem flekosteel thoa tại vị trí bị đau liên tục trong 2-3 tuần. Các tinh chất thảo dược đặc biệt có trong kem flekosteel sẽ thẩm thấu vào trong da, giúp hỗ trợ giảm đau, viêm sưng và thoái hóa do thoát vị đĩa đệm gây nên.
2. Tư thế vặn mình
Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm lưng theo tư thế vặn mình có tác dụng rèn cơ liên gai đốt sống, cơ lưng rộng giúp cho cột sống lưng trở nên mềm mại và linh hoạt hơn. Thực hiện: Ngồi lên sàn, 2 chân duỗi thẳng. Tiếp đến cho một chân co lên, đồng thời một chân co vắt chéo lên chân kia; một tay chống sàn, một tay vắt chéo chân, thở ra và cho người quay ra sau. Vặn mình và giữ nguyên trong 10 giây. Lặp lại 4 lần.
3. Tư thế rắn hổ mang
Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sông lưng bằng tư thế rắn hổ mang được thực hiện khá đơn giản. Bạn nằm sấp xuống sàn, úp 2 tay sấp trên sàn phía trước 2 vai. Khuỷu tay co và khép chặt vào người, duỗi thẳng chân. Tiếp theo, bạn hít thở vào sâu và chậm, đầu và ngực ưỡn tối đa để cho phần trên rốn nâng lên. Duỗi bàn chân căng hết cỡ, mũi chân giữ chặt sàn. Mắt nhìn lên trần, hít vào trong 8 giây. Thở ra, hạ thấp đầu, tựa má xuống sàn. Thả lỏng toàn thân trong 6 giây. Thực hiện 4 lần.
Tác dụng của tư thế này là làm sáng mắt, hỗ trợ điều hòa thần kinh, cột sống, cung cấp thêm năng lượng giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. 3 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng trên đây được dùng để chuyên trị thoát vị rất tốt. Áp dụng thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu đáng kể cơn đau do thoát vị, xương khớp hoạt động mềm mại và linh hoạt hơn. Kết hợp sử dụng thuốc flekosteel dạng kem để giảm đau tại vị trí tổn thương. Nhưng điều quan trọng nữa là bạn cần tìm hiểu kỹ thuốc flekosteel mua ở đâu đảm bảo chất lượng và giá cả tốt nhất, khi sử dụng mới mang lại hiệu quả cao nhất.
Việc áp dụng bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đòi hỏi có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia chuyên nghiệp, vì nếu áp dụng sai kỹ thuật hoặc bài tập không phù hợp thì sẽ khiến cho bệnh nặng thêm. Nếu người bị thoát vị đĩa đệm mãn tính, người bệnh cần kết hợp luyện tập hằng ngày và sử dụng thuốc đặc trị bệnh như flekosteel là cần thiết.
Share:

Thuốc Collagen Youtheory type 1 2 3 hộp 390 viên của Mỹ

Thuốc Collagen type 1 2 3 hộp 390 viên của Mỹ là thực phẩm vai trò giúp làm tăng collagen cho cơ thể loại bỏ vết nhăn, vết chân chim đạt kết quả; ngăn ngừa lão hóa và giúp trẻ lâu.
Thuốc uống collagen youtheory 390 viên là thành quả tìm hiều nhiều năm của các nhà khoa học hàng đầu Hoa Kỳ nhằm tạo ra một sản phẩm giúp cung cấp collagen cho cơ thể đạt kết quả nhất. Thuốc collagen collagen youtheory advanced formula của Mỹ 390 viên được tìm hiều và sản xuất trên dây chuyền hiện đại, tổng hợp những bộ phận thiên nhiên cần thiết cho cơ thể, giúp bồi bổ 3 loại collagen 123 cho cơ thể. Viên uống youtheory collagen collagen 1 2 3 của Mỹ thêm vào collagen youtheory type 1 2 & 3 cho da, cơ thể làm tăng sức sống mới đẩy lùi dấu nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì nét trẻ trung, xinh đẹp của người phụ nữ dài lâu. Thuốc Collagen Youtheory type 1 2 3 hộp 390 viên của Mỹ. Chúng ta được khuyên đọc thêm nguồn thông tin đến vien uong collagen cua my để có thêm nhiều thông tin đa chiều

 Nếp nhăn - kẻ thù số 1 của làn da con gái chị em

  • Từ tuổi 25 trở về sau, nhất là khi bước vào tuổi 30, Eva phụ nữ phải đối mặt với hiện tượng lão hóa da do sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim. Nếu như nám da, tàn nhang có thể xuất hiện hoặc không tạo ra ở nhiều con gái Eva, nhưng đối với nếp nhăn thì không chừa một ai. Nguyên nhân của sự tạo ra dấu nhăn là do sự suy giảm lượng và chất collagen trong cấu trúc da. Collagen thiếu hụt và mất đi mỗi năm làm cho cấu trúc da bị phá vỡ, độ đàn hồi của da không còn như trước, các sợi collagen bị đứt gãy khiến cho các rãnh nứt trên da xuất hiện càng nhiều. Nếp nhăn xuất hiện trên da khiến cho khuôn mặt của phụ nữ trông già nua và kém sức sống. Bổ sung collagen từ viên nén collagen youtheory 390 viên của Mỹ là giải pháp tối ưu giúp đẩy lùi vết nhăn trên da, phục hồi sự liên kết của cấu trúc da, làm cho da bóng sáng và tươi trẻ. Vì sao ?
  • Bạn có biết, collagen là một loại protein đặt biệt có công dụng vô cùng quan trong trong cơ thể, chiếm khoảng 25% tổng khối lượng protein trong cơ thể người. Collagen đảm nhiệm nhiệm vụ chính là giúp liên kết các mô tế bào lại với nhau, làm tăng sức khỏe cho sụn khớp và dây chằng. Bổ sung collagen hợp lý và kịp thời giúp phòng tránh được trạng thái lão hóa da, loại bỏ dấu nhăn, làm căng sáng da, giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu. Tăng cường collagen bằng cách dùng thuốc collagen 390 viên của Mỹ đang là phương pháp được nhiều người tiếp xúc. Bên cạnh bồi bổ kịp thời collagen cho cơ thể qua đường uống, uống thuốc collagen 1 2 3 của Mỹ giúp xác định đúng đắn hàm lượng collagen được thêm vào cho cơ thể mỗi ngày, phòng ngừa được tình trạng thiếu hụt collagen. Thuốc Collagen Youtheory type 1 2 3 hộp 390 viên của Mỹ. Người đọc được khuyên tìm hiểu thêm nguồn thông tin đến collagen fine pure để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

Đẩy lùi vết nhăn tối ưu với viên uống collagen advanced formula collagen 390 viên của Mỹ

Thuốc collagen youtheory của Mỹ collagen youtheory 390 viên được bào chế từ thuốc collagen 123, có bổ sung thêm vitamin C cùng nhiều khoáng chất thiết yếu có tác dụng bổ sung collagen 123 youtheory giúp loại bỏ dấu nhăn, làm tăng sức sống cho da, giúp da căng mịn, tươi tắn và tràn đầy sức sống. Collagen Mỹ 390 viên giúp sửa chữa những hư hại do tiến trình lão hóa phát sinh cho dây chằng, gân cơ, mạch máu, tóc và móng...trả lại cho người sử dụng một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Sử dụng collagen của Mỹ 390 viên sau một thời gian ngắn, mọi người sẻ cảm nhận được sự thay đổi kỳ diệu trên làn da cũng như toàn bộ sức sống của cơ thể. Làn da căng mịn, sáng mịn, mềm mại như nhung và một cơ thể dồi dào sinh lực và trẻ lâu.
Thành phần thuốc collagen youtheory 390 viên collagen 123 390 viên
  • Protein (Collagen 1, 2 và 3) - 6g
  • Sodium - 10mg
  • Vitamin C - 60mg
  • Không chứa chất béo và cholesterol.

Công dụng của collagen type 1 2 3 của Mỹ

  • Collagen 390 viên của Mỹ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, giảm nguy cơ bệnh tật và mệt mỏi.
  • Bạn sẽ tự tin diện những bộ cánh khoe làn da trắng hồng nhờ công dụng làm mờ vết thâm và tàn nhang hiệu nghiệm của collagen hộp 390 viên của Mỹ mang lại.
  • Không còn phải lo âu về vấn đề lão hóa do thời gian và những vết nhăn trên da, youtheory collagen 390 viên tăng cường dưỡng chất giúp da căng mịn, xóa mờ vết nhăn và tăng
  • sự đàn hồi, săn chắc cho làn da.
  • Viên uống collagen 1 2 3 của Mỹ giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta không còn phải chịu những cơn đau nhức, mỏi mệt giai đoạn hành kinh và thời kỳ tiền mãn kinh. Thuốc Collagen Youtheory type 1 2 3 hộp 390 viên của Mỹ. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm nội dung đến collagen type 1 2 3 youtheory để mở rộng thêm những thông tin chính xác
Hướng dẫn tiếp xúc collagen 1 2 3 tối ưu
Mỗi ngày thêm vào 6 viên thuốc collagen type 1&3 390 viên chia làm 2 lần, mỗi lần uống 3 viên trước bữa ăn chính 30 phút.
Giá thuốc collagen 390 viên của Mỹ
Giá collagen 390 viên được niêm yết trên sản phẩm, nếu quý khách có nhu cầu mua số lượng nhiều vui lòng gọi điện thoại cho chúng tôi để được giá thuốc collagen 390 viên tốt nhất. Giá bán collagen youtheory 390 viên được niêm yết đã bao gồm phí vận chuyển sản phẩm toàn quốc, chỉ nhận thanh toàn khi quý khách nhận được sản phẩm đặt hàng.
Share:

Thuốc uống nở vòng 1 No.1 Breast Enlargement Usa của Mỹ

Viên uống nhau thai cừu 100 viên 35000mg với hàm lượng dinh dưỡng hơn 30 loại amino acid và các protein khác nhau có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và chăm nuôi sức khỏe. Thuốc uống to vòng 1 No.1 Breast Enlargement Usa của Mỹ. Bạn được đề nghị đọc thêm thông tin đến thuốc tăng kích cỡ vòng 1 để mở rộng thêm những thông tin đa chiều
Thành phần viên nhau thai cừu placentra 35000mg
Nhau thai cừu 35000mg 100 viên của Úc được chiết xuất từ hoàn toàn thành viên thiên nhiên, hiệu quả nhưng cực kỳ bảo đảm tuyệt đối cho sức khỏe và làn da của chúng mình. Việc tin dùng công nghệ làm lạnh nhanh hiện đại và tiên tiến, tiếp xúc công nghệ cao giúp tiến trình sản xuất giữ được lại trọn vẹn những dưỡng chất không có giá có trong nhau thai cừu.
Tác dụng nhau thai cừu 35000mg 100 viên
- Tăng cường collagen cho cơ thể giúp chăm nuôi và phục hồi sự săn chắc làn da và cơ thể. Thuốc uống phát triển ngực No.1 Breast Enlargement Usa của Mỹ. Chúng ta được khuyên tham khảo nội dung hữu ích về thuốc nâng ngực thái lan để mở rộng thêm nhiều thông tin chính xác
- Giúp da căng mịn, tươi tắn, phòng tránh lão hóa và dấu nhăn.
- Chữa trị nám, vết tàn nhang, vết sạm và tàn nhang trên làn da.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, làm tăng sức đề khàng, giải độc cho cơ thể.
- Giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp giảm đau bụng khi hành kinh, giai đoạn mãn kinh.

Mẹo sử dụng hiệu nghiệm
- Uống 1 viên lúc bụng đói, trước khi đi ngủ.
- Không sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi. Thuốc uống nở ngực No.1 Breast Enlargement Usa của Mỹ. Người đọc được khuyên khai thác thêm nội dung về kem nở ngực của mỹ để có thêm vô số thông tin đa chiều
Quy cách sản phẩm: hộp 100 viên nang mềm.
Xuất xứ: nước Úc.
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Share:

9 cách tăng cường trí nhớ phù hợp với mọi lứa tuổi

Một trí nhớ mạnh mẽ phụ thuộc vào sức khỏe và sức sống của não bạn. Cho dù bạn là sinh viên đang theo học các kỳ thi cuối cùng, một chuyên gia làm việc quan tâm đến việc làm tất cả những gì bạn có thể để giữ tinh thần tinh thần, hoặc một người già muốn bảo vệ và tăng cường chất xám khi bạn ngày càng giảm xuống, có rất nhiều thứ bạn có thể làm để tự cải thiện trí nhớ và hoạt động tinh thần của bạn.
Không chỉ có các loại thuốc bổ não tăng trí nhớ như thuốc focus factor, ginkgo,... mới có khả năng giúp bạn tăng cường trí nhớ. Bạn hoàn toàn dễ dàng cải thiện trí nhớ của mình bằng cách áp dụng triệt để các mẹo nhỏ sau. Những cách này hoàn toàn không phụ thuộc vào bạn đang ở độ tuổi nào.
Do đó, để tìm hiểu về các loại thuốc hỗ trợ tăng cường trí nhớ như thuốc bổ não focus factor, thuốc tuần hoàn não ginkgo,... bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết trên website chúng tôi. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu một số phương pháp đơn giản để bạn tự thực hiện.
Trên thực tế thì bạn có thể dạy một con chó con mới, nhưng khi nói đến não, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng câu chuyện cổ đại này đơn giản chỉ là không đúng. Bộ não con người có một khả năng đáng kinh ngạc để thích ứng và thay đổi - ngay cả vào tuổi già. Khả năng này được gọi là neuroplasticity. Với kích thích thích hợp, não của bạn có thể hình thành các đường dẫn thần kinh mới, thay đổi các kết nối hiện có và thích ứng và phản ứng theo những cách không thay đổi.
Khả năng đáng kinh ngạc của não để thay đổi hình dáng của chính nó giữ đúng khi học và bộ nhớ. Bạn có thể khai thác sức mạnh tự nhiên của sự giãn nở thần kinh để tăng cường khả năng nhận thức của bạn, nâng cao khả năng học hỏi thông tin mới và cải thiện trí nhớ của bạn ở mọi lứa tuổi. 9 mẹo này có thể cho bạn thấy được cách luôn giữ cho bộ não khỏe mạnh, ghi nhớ thông tin tốt không quá khó.
  • Hãy để cho não của bạn tập luyện
  • Không được bỏ qua bài tập thể dục hàng ngày.
  • Tạo thói quen tốt cho bộ não
  • Dành thời gian cho bạn bè
  • Kiểm soát stress
  • Cười
  • Chế độ ăn phù hợp với não
  • Kiểm tra và điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe
  • Thực hiện các bước thiết thực để hỗ trợ học tập và tăng trí nhớ

Luôn để cho bộ não hoạt động

Khi bạn đạt đến tuổi trưởng thành, não của bạn đã phát triển hàng triệu con đường thần kinh giúp bạn xử lý và thu hồi thông tin một cách nhanh chóng, giải quyết các vấn đề quen thuộc và thực hiện các tác vụ quen thuộc với tối thiểu nỗ lực tinh thần. Nhưng nếu bạn luôn gắn bó với những con đường mòn mòn này, bạn sẽ không phải là động lực kích thích nó để tiếp tục phát triển và phát triển. Bạn phải lắc từng bước một lần!
Bộ nhớ, giống như sức mạnh cơ bắp, đòi hỏi bạn phải "sử dụng nó hoặc đánh mất nó." Bạn càng làm việc trong não, bạn càng có thể xử lý và ghi nhớ thông tin. Nhưng không phải tất cả các hoạt động đều bình đẳng. Các bài tập não hay nhất phá vỡ thói quen của bạn và thách thức bạn sử dụng và phát triển các con đường đi bộ mới.
Xin giới thiệu sản phẩm thuốc focus factor nutrition for the brain giúp cho bộ não của bạn luôn khỏe mạnh.
Bốn yếu tố chính của một hoạt động tăng cường trí não tốt
  • Tạo điều mới mẻ cho bộ não. Cho dù hoạt động của trí tuệ đòi hỏi phải có trí tuệ như thế nào, nếu đó là điều bạn đã làm tốt, đó không phải là một bài tập não tốt. Các hoạt động cần phải được cái gì đó không quen thuộc và ra khỏi khu vực thoải mái của bạn. Để tăng cường trí não, bạn cần tiếp tục học tập và phát triển các kỹ năng mới.
  • Đó là thử thách. Các hoạt động tăng cường trí não tốt nhất đòi hỏi sự chú ý đầy đủ và gần gũi của bạn. Không đủ để bạn thấy hoạt động thử thách ở một điểm. Nó vẫn phải là cái gì đó đòi hỏi tinh thần nỗ lực. Ví dụ: học cách chơi một bản nhạc đầy thử thách mới. Chơi một bài khó mà bạn đã ghi nhớ thì không.
  • Đó là một kỹ năng mà bạn có thể tự tạo ra. Tìm kiếm các hoạt động cho phép bạn bắt đầu ở một mức độ dễ dàng và làm việc theo cách của bạn khi kỹ năng của bạn cải thiện - luôn luôn đẩy phong bì để bạn tiếp tục mở rộng khả năng của bạn. Khi một mức độ khó khăn trước đây bắt đầu cảm thấy thoải mái, điều đó có nghĩa là đã đến lúc giải quyết cấp độ tiếp theo.
  • Đó là phần thưởng. Phần thưởng hỗ trợ quá trình học tập của não. Bạn quan tâm và tham gia nhiều hơn vào hoạt động, bạn càng có nhiều khả năng sẽ tiếp tục làm việc đó và lợi ích lớn hơn bạn sẽ trải nghiệm. Vì vậy, lựa chọn các hoạt động, trong khi thách thức, vẫn còn thú vị và đáp ứng.
Bất kỳ hoạt động nào trong số những hoạt động này có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ của mình, miễn là họ giữ bạn thách thức và tham gia. Hay việc sử dụng thêm các viên uống tăng cường trí nhớ của mỹ cũng hỗ trợ nhiều cho bạn trong quá trình luyện tập tăng trí nhớ.

Không được bỏ qua bài tập thể dục hàng ngày

Trong khi tập thể dục tinh thần là quan trọng đối với sức khoẻ của não, điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ cần phải đổ mồ hôi. Tập thể dục giúp não bạn giữ được sắc nét. Nó làm tăng oxy cho não và làm giảm nguy cơ rối loạn dẫn đến mất trí nhớ, như tiểu đường và bệnh tim mạch. Tập thể dục cũng làm tăng hiệu quả của các hóa chất não hữu ích và giảm hoóc môn căng thẳng. Có lẽ quan trọng nhất, bài tập có vai trò quan trọng trong sự giãn nở thần kinh bằng cách thúc đẩy các yếu tố tăng trưởng và kích thích các kết nối thần kinh mới.
Cách thực hành để tăng trí nhớ:
  • Tập thể dục aerobic đặc biệt tốt cho não, vì vậy hãy chọn những hoạt động giữ máu của bạn bơm. Nói chung, bất cứ điều gì tốt cho trái tim của bạn là rất tốt cho não của bạn.
  • Có phải bạn mất rất nhiều thời gian để dọn dẹp sương mù khi thức dậy không? Nếu vậy, bạn có thể thấy rằng tập thể dục vào buổi sáng trước khi bạn bắt đầu ngày của bạn làm cho một sự khác biệt lớn. Ngoài ra để loại bỏ các mạng nhện, nó cũng primes bạn để học tập trong suốt cả ngày.
  • Các hoạt động thể chất đòi hỏi sự phối hợp tay và mắt hoặc các kỹ năng vận động phức tạp đặc biệt có lợi cho việc xây dựng não bộ.
  • Tập thể dục nghỉ ngơi có thể giúp bạn vượt qua được sự mệt mỏi tinh thần và chán nản. Ngay cả khi đi bộ ngắn hoặc vài cú nhảy có thể đủ để khởi động lại bộ não của bạn.

Tạo thói quen tốt cho bộ não

Có một sự khác biệt lớn giữa số lần ngủ mà bạn có thể nhận được theo ngày và số tiền bạn cần để hoạt động tốt nhất. Sự thật là hơn 95% người lớn cần từ 7 đến 7 giờ mỗi đêm để tránh tình trạng thiếu ngủ. Ngay cả skimping trên một vài giờ làm cho một sự khác biệt! Bộ nhớ, khả năng sáng tạo, khả năng giải quyết vấn đề, và kỹ năng tư duy phê bình đều bị thỏa hiệp.
Nhưng giấc ngủ là điều quan trọng đối với học tập và trí nhớ một cách cơ bản hơn. Nghiên cứu cho thấy ngủ là cần thiết để củng cố bộ nhớ, với hoạt động tăng cường trí nhớ quan trọng xảy ra trong các giai đoạn sâu nhất của giấc ngủ.
Đi ngủ đúng giờ. Đi ngủ cùng một lúc vào mỗi buổi tối và thức dậy cùng lúc mỗi buổi sáng. Cố gắng không phá vỡ thói quen của bạn, ngay cả vào cuối tuần và ngày lễ.
Tránh tất cả các màn hình ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. Ánh sáng màu xanh phát ra từ TV, máy tính bảng, điện thoại và máy tính kích hoạt sự tỉnh táo và ngăn chặn các hoocmon như melatonin khiến bạn buồn ngủ.
Cắt giảm caffein. Caffeine ảnh hưởng xấu đến người khác. Một số người rất nhạy cảm, và ngay cả cà phê buổi sáng có thể gây trở ngại cho giấc ngủ vào ban đêm. Hãy thử giảm lượng hoặc cắt nó hoàn toàn nếu bạn nghi ngờ nó giữ bạn lên.

Dành thời gian cho bạn bè

Khi bạn nghĩ đến cách để cải thiện trí nhớ, bạn có nghĩ đến những hoạt động "nghiêm trọng" như đấu vật với câu đố ô chữ ở New York Times hay chiến thuật cờ vua hay làm các trò vui nhộn nhịp hơn-đi chơi với bạn bè hay thưởng thức một bộ phim hài hước-đến lí trí? Nếu bạn giống như hầu hết chúng ta, có lẽ đó là trước đây. Nhưng vô số nghiên cứu cho thấy một cuộc sống đầy bạn bè và vui vẻ đi kèm với lợi ích nhận thức.
Các mối quan hệ lành mạnh: tăng cường trí não
Con người là động vật xã hội cao. Chúng ta không có nghĩa là để sống sót, hãy để một mình trỗi dậy, cô độc. Mối quan hệ kích thích bộ não của chúng ta-trên thực tế, tương tác với người khác có thể là loại tập luyện trí não tốt nhất.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc có được tình bạn hữu ích và một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ là điều quan trọng không chỉ đối với sức khoẻ tình cảm mà còn đối với sức khoẻ của não. Ví dụ, trong một nghiên cứu gần đây của Trường Y tế Công cộng Harvard, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người có cuộc sống xã hội tích cực nhất có tỷ lệ suy giảm trí nhớ thấp nhất.
Có rất nhiều cách để bắt đầu tận dụng lợi thế của trí não và tăng cường các lợi ích của việc giao tiếp xã hội. Tình nguyện viên, tham gia một câu lạc bộ, làm cho nó một điểm để xem bạn bè thường xuyên hơn, hoặc tiếp cận qua điện thoại.

Kiểm soát căng thẳng

Stress là một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của não. Theo thời gian, căng thẳng mãn tính phá huỷ các tế bào não và làm hư hippocampus, vùng não liên quan đến sự hình thành những kỷ niệm mới và sự hồi phục của những người già. Các nghiên cứu cũng đã liên kết những căng thẳng với mất trí nhớ.
Mẹo để quản lý căng thẳng
  • Đặt kỳ vọng thực tế (và sẵn lòng nói không!)
  • Nghỉ giải lao suốt cả ngày
  • Thể hiện cảm xúc của bạn thay vì để im trong lòng
  • Đặt sự cân bằng giữa thời gian làm việc và thời gian thư giãn lành mạnh
  • Tập trung vào một nhiệm vụ một lúc, thay vì cố gắng làm nhiều việc đồng thời

Cười

Bạn đã nghe nói rằng tiếng cười là thuốc tốt nhất, và điều đó đúng với não và trí nhớ, cũng như cơ thể. Không giống như phản ứng cảm xúc, được giới hạn trong các khu vực cụ thể của não, tiếng cười tham gia vào nhiều vùng trên toàn bộ não.
Hơn nữa, nghe những câu chuyện cười và tìm ra các đường nét đục lỗ kích hoạt các vùng não quan trọng để học tập và sáng tạo. Như nhà tâm lý học Daniel Goleman lưu ý trong cuốn "Emotional Intelligence", "tiếng cười ... dường như giúp mọi người suy nghĩ rộng rãi hơn và kết hợp tự do hơn."
Tìm cách để mang lại nhiều tiếng cười hơn trong cuộc sống của bạn? Bắt đầu với những điều cơ bản sau:
Cười với chính mình. Chia sẻ những khoảnh khắc lúng túng của bạn. Cách tốt nhất để chúng ta ít nghiêm túc hơn là nói về những lần chúng ta đã quá nghiêm khắc.
Khi bạn nghe thấy tiếng cười, di chuyển về phía nó. Hầu hết mọi người, mọi người rất vui khi chia sẻ điều gì đó buồn cười bởi vì nó cho họ cơ hội để cười và tận hưởng sự hài hước mà bạn tìm thấy trong đó. Khi bạn nghe thấy tiếng cười, hãy tìm nó và cố gắng tham gia.
Dành thời gian vui vẻ, vui tươi. Đây là những người cười dễ dàng - cả về bản thân và những điều ngớ ngẩn trong cuộc sống - và thường xuyên tìm thấy sự hài hước trong các sự kiện hàng ngày. Quan điểm vui tươi và tiếng cười của họ là truyền nhiễm.
Bao quanh bạn với những lời nhắc nhở để làm sáng lên. Giữ đồ chơi trên bàn hoặc trong xe. Đặt một poster vui trong văn phòng của bạn. Chọn một màn hình máy tính làm bạn cười. Khung ảnh của bạn và những người thân yêu của bạn vui chơi.
Chú ý đến trẻ em và bắt chước chúng. Họ là những chuyên gia về chơi, lấy cuộc sống nhẹ nhàng, và cười.

Chế độ ăn phù hợp với não

Cũng giống như cơ thể cần nhiên liệu, não bộ cũng vậy. Bạn có lẽ đã biết rằng chế độ ăn uống dựa trên trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên chất, chất béo "lành mạnh" (như dầu ô liu, các loại hạt, cá) và protein nạc sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng chế độ ăn uống như vậy cũng có thể cải thiện trí nhớ. Đối với sức khoẻ của não, đó không chỉ là những gì bạn ăn mà còn là những gì bạn không ăn. Những lời khuyên dinh dưỡng sau đây sẽ giúp tăng cường trí tuệ và giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ:
Nhận omega-3 của bạn. Nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 đặc biệt có lợi cho sức khoẻ của não. Cá là nguồn giàu omega-3, đặc biệt là cá béo "nước lạnh" như cá hồi, cá ngừ, halibut, cá hồi, cá thu, cá trích và cá trích.
Nếu bạn không phải là fan hâm mộ hải sản, hãy xem xét các nguồn omega-3 không phải cá như rong biển, óc chó, hạt lanh, dầu hạt lanh, xà phòng mùa đông, đậu thận và pinto, rau bina, bông cải xanh, hạt bí đỏ và đậu nành.
Hạn chế lượng calo và chất béo no. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất béo no (từ các loại thịt đỏ, sữa nguyên chất, bơ, pho mát, kem và kem) làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ và làm giảm nồng độ và trí nhớ.
Ăn nhiều hoa quả và rau. Sản phẩm được đóng gói với chất chống oxy hoá, chất bảo vệ tế bào não khỏi bị hư hại. Trái cây và rau quả có màu sắc đặc biệt tốt chống oxy hóa "superfood" nguồn.
Uống trà xanh. Trà xanh chứa polyphenol, các chất chống oxy hoá mạnh giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng tế bào não. Trong số nhiều lợi ích khác, tiêu thụ thường xuyên của trà xanh có thể tăng cường trí nhớ và sự tỉnh táo tinh thần và chậm lão hóa.
Uống rượu (hoặc nước ép nho) với sự kiểm duyệt. Giữ mức tiêu thụ rượu của bạn trong kiểm tra là chìa khóa, vì rượu giết chết tế bào não. Nhưng với sự kiểm duyệt (khoảng 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ, 2 đối với nam giới), rượu có thể cải thiện trí nhớ và nhận thức. Rượu vang đỏ dường như là lựa chọn tốt nhất, vì nó rất giàu chất resveratrol, một chất flavonoid làm tăng lưu lượng máu trong não và làm giảm nguy cơ bệnh Alzheimer. Các lựa chọn khác chứa resveratrol bao gồm nước ép nho, nước trái cây nam việt quất, nho tươi và quả mọng, và đậu phộng.

Kiểm tra và điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe

Bạn có cảm thấy rằng bộ nhớ của bạn đã mất một không thể giải thích? Nếu vậy, có thể có vấn đề sức khoẻ hoặc lối sống để đổ lỗi.
Nó không chỉ là bệnh mất trí nhớ hay bệnh Alzheimer gây mất trí nhớ. Có rất nhiều bệnh, rối loạn sức khoẻ tâm thần, và thuốc có thể can thiệp vào bộ nhớ:
Bệnh tim và các yếu tố nguy cơ. Bệnh tim mạch và các yếu tố nguy cơ, bao gồm cholesterol cao và huyết áp cao, có liên quan đến suy giảm nhận thức nhẹ.
Bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh tiểu đường kinh nghiệm suy giảm nhận thức lớn hơn nhiều so với những người không bị bệnh.
Hormon mất cân bằng. Phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh thường gặp vấn đề về trí nhớ khi estrogen giảm. Ở nam giới, testosterone thấp có thể gây ra vấn đề. Sự mất cân bằng tuyến giáp cũng có thể gây ra sự lãng quên, suy nghĩ chậm chạp, hoặc nhầm lẫn.
Thuốc men. Nhiều loại thuốc theo toa và thuốc mua tự do có thể có được trong cách của bộ nhớ và suy nghĩ rõ ràng. Thủ phạm phổ biến bao gồm thuốc cảm lạnh và dị ứng, thuốc ngủ và thuốc chống trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về các phản ứng phụ có thể xảy ra.

Thực hiện các bước thiết thực để hỗ trợ học tập và tăng trí nhớ

Chú ý. Bạn không thể nhớ gì nếu bạn không bao giờ học nó, và bạn không thể học được điều gì đó - nghĩa là mã hóa nó vào não của bạn - nếu bạn không chú ý đến nó. Phải mất tám giây tập trung dữ dội để xử lý một mẩu thông tin vào bộ nhớ của bạn. Nếu bạn dễ bị phân tâm, chọn một nơi yên tĩnh nơi bạn sẽ không bị gián đoạn.
Tham gia càng nhiều giác quan càng tốt. Cố gắng liên hệ thông tin với màu sắc, họa tiết, mùi và thị hiếu. Hành động vật lý của việc viết lại thông tin có thể giúp in dấu nó lên não của bạn. Ngay cả khi bạn là một người học trực quan, hãy đọc hết những gì bạn muốn nhớ. Nếu bạn có thể niệm nó một cách nhịp nhàng, thậm chí còn tốt hơn.
Liên kết thông tin với những gì bạn đã biết. Kết nối dữ liệu mới với thông tin bạn đã ghi nhớ, cho dù đó là tài liệu mới dựa trên kiến ​​thức trước đó hoặc một cái gì đó đơn giản như địa chỉ của một người sống trên một con đường nơi bạn đã biết ai đó.
Đối với các tài liệu phức tạp hơn, hãy tập trung vào việc hiểu các ý tưởng cơ bản chứ không phải ghi nhớ chi tiết bị cô lập. Thực hành giải thích ý tưởng cho người khác theo cách của bạn.
Xem lại thông tin bạn đã học. Xem lại những gì bạn đã học trong cùng một ngày bạn học nó, và trong khoảng thời gian sau đó. Điều này "khoảng trống diễn tập" có hiệu quả hơn nhồi nhét, đặc biệt là để giữ lại những gì bạn đã học.
Sử dụng các thiết bị ghi nhớ để làm cho sự ghi nhớ trở nên dễ dàng hơn. Mnemonics (chữ "m" đầu tiên im lặng) là những manh mối giúp chúng ta nhớ một cái gì đó, thông thường bằng cách giúp chúng ta liên kết thông tin chúng ta muốn nhớ bằng một hình ảnh thị giác, một câu hoặc một từ.
Share:

Advertisement

Popular Posts

Lưu trữ Blog

Recent Posts

Pages